孕妇喝纯牛奶的好处
孕妇在备孕期或怀孕期间，应该注意饮食营养的均衡。而纯牛奶不仅可以为新生儿提供必要的营养，还可以为孕妇提供充足的蛋白质、钙和维生素D等。这些营养物质对孕期母婴健康有着不可分割的作用。
补充蛋白质
孕妇每天需要补充50克蛋白质左右，而纯牛奶是蛋白质含量最丰富的食品之一。蛋白质是孕期身体构成的主要原料，由于胎儿的生长需要大量的蛋白质来建造细胞，造血等，所以孕妇需要摄入足够的蛋白质。不适量的蛋白质摄入会影响胎儿的发育，因此，孕妇没有必要过度摄取富含蛋白质的食品，最好的办法是多喝牛奶这样既能摄入足量的蛋白质，不会负担胃部太重。
补充钙和维生素D
孕妇在孕期着重补充钙和维生素D。钙和维生素D不仅有利于孕妇的身体康复，还能够有效的预防孕妇得到骨质疏松的病症，为胎儿骨骼发育提供足够的钙。 纯牛奶含有丰富的钙元素，而牛奶中的维生素D又能提高钙的吸收率。喝牛奶是非常适合孕妇从而提高了胎儿吸收钙质的效果。
哪些品牌的纯牛奶适合妇女
在选择牛奶的时候，孕妇一定要选择质量良好的品牌。首先要注意购买的牛奶是否有QS标志，其次根据孕妇过敏体质购买针对性牛奶产品。毕竟，市面上存在一些可能受到各种化学物质、抗生素等成分污染的劣质产品牛奶。因此，选择上规模大的品牌是比较有保障的选择，比如蒙牛、伊利、光明等这些企业，都是有QS标志和高质量的纯牛奶供应商。
纯牛奶的适量饮用方法
虽然纯牛奶是好处多多，但孕妇在选择纯牛奶和饮用纯牛奶时仍然需要适度。孕妇每日最好饮用250~500毫升的纯牛奶，同时适当饮用其他蔬菜、水果、蛋类、禽肉、鱼类等食物以维持均衡的膳食结构。不要过度摄入过量蛋白质和钙，否则会让宝宝成长过快，不利于孩子健康成长。
总结
孕妇应该多饮用纯牛奶，因为它可以为孕妇及胎儿提供足够的营养和保健作用，特别是富含蛋白质、钙和维生素D。在选择纯牛奶时，孕妇需要多留心品牌是否正规有保障、质量是否过关。合理饮用纯牛奶是孕妇健康饮食的重要参考建议，保障了孕妇和宝宝的健康，同时也是孕妇重要的保健工作之一。
