产后抑郁症的自我评估方法

产后抑郁症的表现与一般抑郁症有些不同。新妈妈们不妨自己测试一下。在过去的两周内，您是否经历过以下任何症状和感受：

新妈妈产后情绪自测1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2.几乎对所有事情都失去兴趣，觉得生活很无聊，活着就等于受苦。

3、食欲大增或大减，妈咪体重大增或下降。

4.睡眠不好或严重失眠，白天昏昏欲睡。

5.精神不安或精神萎靡，常为一点小事而烦恼，或几天不说话，不吃不喝。

6.异常疲劳或虚弱。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，经常不由自主地过于自责，对任何事情都缺乏信心。

9. 有反复的自杀念头或企图。

检测结果：

第一种情况：

如果这9个问题中有5个回答“是”，并且这种状态持续了2周，那你就不得不怀疑自己患上了产后抑郁症（postpartum depression也叫postpartum depression，是女性因生理原因导致的抑郁症和产后心理因素，症状包括紧张、疑惑、内疚、恐惧等。极少数严重者有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行为。研究表明，50 -75%的女性随着孩子的出生会经历一段“产后忧郁症”期大多数女性症状不明显或一闪即逝，性格中有一段情绪不稳定的时期，如莫名其妙的哭泣或心情不好等10- 15%新妈妈的这种情况变得严重，将其归因于疾病）。

第二种情况：如果这9个问题只有一个答案是“是”，但每天都在发生，那么你也要警惕产后抑郁症了。

第三种情况：如果不符合以上两种情况，但心情有些低落，很可能是产后抑郁症（从生理上解释，妈妈在孕期会分泌很多激素来保护胎儿的生长，但在产后72小时内逐渐消失，取而代之的是分泌其他供应母乳的激素。轻度抑郁、无法入睡、易脱发、神志不清等症状，这就是所谓的“产后抑郁症”）。