如何缓解产后疼痛？

生活中多了一个可爱的宝宝，让新妈妈感到无比的幸福，但也常常伴随着一些身体上的疼痛。产妇所经历的痛苦，是女性在生产后经常会遇到的事情。如何克服这些痛苦？

第一痛切口痛切口愈合后还是隆起，按压时有痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。一般来说，切口疤痕组织的主要成分是胶原纤维。一段时间后，胶原纤维会被分解吸收，使疤痕组织变软变小，疼痛感减轻或消失。但也有少数产妇天生就有疤痕体质，即在伤口愈合阶段，胶原纤维合成过多，导致疤痕肥大，形成不规则的肿块，突出皮肤，造成疼痛。压着，就是瘢痕疙瘩。

温馨提示：一般情况下，剖腹产的腹部切口在术后七日内即可完全愈合，但往往需要更长时间才能恢复细腻的感觉。有些女性在剖腹产后可能会出现腹部切口疼痛或感觉丧失。这与疤痕愈合的牵引作用有很大关系。如果腹壁切口没有异常出血或渗出液，不用太担心，继续密切观察。

止痛对策：

1、尽快请医生仔细观察，确定切口处是否形成了瘢痕疙瘩。如果形成，可以在局部涂抹软膏以缓解瘢痕疙瘩和不适症状。但是，最好在医生的指导下使用药物。

2、如果疤痕特别严重，可以去医院做手术，把疤痕剪掉，然后用专用材料重新缝合切口。

第二种痛是手腕痛。几天前，亚欣的手腕开始疼了。她并没有太在意。这里到底发生了什么？

疼痛的秘诀：其实，雅欣的手腕痛是产后妈妈们常见的一种疼痛。俗称“妈妈的手腕”。是当妈后很容易得的病。症状常逐渐加重。拇指底部的肿胀和疼痛会导致拇指或手腕活动不便。在做抓、拿、捻、捏等动作时，会引起或加重手腕疼痛。经常做家务很困难。严重的有时会影响睡眠。疼痛有时像神经痛。它会伤害到手臂和拇指的末端。

如何判断“妈妈的手腕”？

首先是“妈妈手腕”疼痛的具体部位是大拇指紧贴手腕的地方。可见手腕桡骨端部（靠近可摸脉处）突出处有少许水肿，一按即痛。

接下来，您可以进行Finkels 测试。如果您握住拇指并将手腕向小指弯曲，疼痛会加剧。如果这样做，您可能会患上“妈妈手腕”，发炎的肌腱囊上的张力会导致更多的疼痛。

止痛对策：

1、产后注意保暖，不要过早用冷水做家务。平时用热水洗手、洗脚、洗脸，避免接触冷水。

2. 照顾宝宝不要太累。当手腕和手指出现疼痛时，一定要注意休息。最好请别人暂时照顾宝宝。

3、坐月子期间少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少喝啤酒。

4.第一次感到疼痛时，要及时就医，并在医生的指导下服药。养血祛风、散寒除湿的中药是首选。

5、手腕、拇指剧烈疼痛后，坚持每天做伸屈运动。但痛处不要随意按摩，必要时可用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷可用湿毛巾热敷手腕，增加局部血液循环，促进炎症吸收。每天可热敷23次，每次2030分钟。

7.简单按摩

1）用一只手轻轻按摩另一腕关节23分钟。

2）用拇指按压另一腕关节痛点，同时转动另一腕关节12分钟。

3）双手五指交叉，摇动手腕约2分钟。

4）用一只手的拇指按压另一只手的腕关节，坚持4周，按压23次，再做另一只手的腕关节。经过上述治疗，部分患者症状在一个月内得到改善。坚持下去，你会很快痊愈的。

第三痛是大腿根部痛网友妈妈：今年2月份剖腹产后，右大腿根部一直很痛，尤其是坐了一会儿.

疼痛的秘密：如果分娩时采用剖宫产，硬膜外麻醉穿刺时一旦损伤神经根，术后大腿根部会出现疼痛和麻木；如果产后出现盆腔感染，大腿根部也会出现疼痛，但只是压迫性的，不是局部的。此外，产后下肢静脉血栓形成也会引起大腿疼痛。

止痛对策：

1、尽快到医院骨科就诊，观察是否是骨科疾病引起的。如果没有，尽早找出其他引起疼痛的原因，以便尽快采取适当的治疗。

2.如果神经根受损，最好去看神经科医生，并采用理疗或注射维生素B12进行治疗；如果是盆腔感染，积极治疗原发感染；如果是深静脉血栓形成，抬高疼痛一侧的大腿，抗凝抗炎治疗。

四是小便痛。网友父亲：产后30天，老婆出现尿频尿不尽，去医院就诊。医生开了头孢菌素静脉滴注，持续了半个月左右。目前的症状比开始时更严重。时不时有缓解，但还是有尿频、尿不尽、尿痛，不知为何。

疼痛的秘密：小便痛产后小便痛是指产后妇女出现的小便痛现象。女性尿道短而直，靠近肛门，容易被污染。此外，膀胱和输尿管的肌肉在分娩后暂时松弛，残余尿液易于储存。从而增加了膀胱的负担，降低了抗病能力。这些因素容易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

止痛对策：

1、产后保持会阴部清洁，注意让产妇多排尿，不要将尿液在膀胱内贮存时间过长。

2、每次小便时注意尿液是否排空，以免细菌在膀胱内繁殖。

3、产后尽快下床活动，使膀胱肌肉功能尽快恢复。小便困难时，可热敷小腹膀胱。