孕妇补钙的重要性
孕妇是一般情况下人体钙摄取量较高的一类人群，尤其是在怀孕后期孕妇的身体对钙的需求量更是增加。因此，补充足够的钙对孕妇及胎儿的健康十分重要。适当补充钙可以帮助孕妇维持健康的胎儿发育，同时减少孕妇体内钙质的流失，有利于孕期骨量的维持。
哪些食物含有丰富的钙
牛奶是一直以来被推崇为补钙的佳品，其富含乳清蛋白、骨粉等成分，而且牛奶中的钙成分也最易被人体吸收。除了牛奶，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片等也都含有丰富的钙成分。此外，鱼虾、深绿色蔬菜、豆制品等也是富含钙的食品。
补钙注意事项
虽然孕妇需要补充足够的钙，但这并不意味着可以随意补钙。对于孕晚期的孕妇来说，也不建议过量补钙，过量的钙会导致胃肠道问题，而且还有可能在产后里导致尿钙过高。建议孕妇在补钙时根据自身情况，科学合理地选择补充量。
推荐几款好的孕妇补钙产品
目前市场上为孕妇设计的补钙产品有很多，如国产安利、汇泉、达能早期三重钙、美赞臣DHA-PLUS等，都很受孕妇喜欢。面对如此之多的选择，建议孕妇当然可以选择自己喜欢的品牌，选购在产品质量上得到保证的。不建议从价格出发，而选择“便宜而已”、“看上去很不错”等不科学的方法选择产品。
总结
补钙是孕期必备的要素，对于孕妇、胎儿以及新生儿的健康都有着重要的意义。当然，孕期补钙也需科学并具有针对性，不可以过量而导致身体不适。选择比较好的孕妇补钙产品也是关键之一，孕妇需要在买补钙产品时多做功课，了解产品质量等信息，尽量保护自己及胎儿的健康。
