奶不够宝宝吃怎么办？
每个新妈妈都渴望自己的宝宝能够健康成长，但是有时候宝宝会因为奶不够而不得不吃奶粉或添加辅食。那么，奶不够应该怎么办呢？下面从多个方面给大家介绍一些应对奶不够的方法。
食补加强下奶
食物对于产妇下奶有很大的帮助。产后可以选择多吃一些富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物，如鸡蛋、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、鸡肉等。调整好饮食可以帮助产妇增加奶量，让宝宝能够得到充足的营养。
此外，还可以选择一些中药调理奶量。常用的中药有黄芪、当归、白术、枸杞等，这些中药可以加入饮食中，调理气血，帮助奶水分泌。
经常泵奶刺激乳腺
如果宝宝吃奶不够，建议妈妈多做一些乳房按摩和泵奶，以此来促进乳腺管的畅通，增加乳汁分泌量。因为乳腺有一个自行分泌乳汁的周期，如果经常泵奶，就可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
注意放松心情
产后的妈妈很容易处于焦虑状态，这对奶量的影响很大。因为焦虑会使女性体内的激素水平不稳定，从而影响乳汁的分泌。所以，产妇尽量保持心情愉快，放松心态，适当进行一些轻松的活动，有助于增加乳汁分泌。
多喝水多休息
水是人体最重要的组成部分之一，多喝水可以增加体内水分，促进乳汁分泌。而且，产妇在哺乳期间体内会失去很多水分，因此一定要注意补水。此外，产妇也要注意休息，避免过度疲劳，疲劳会使得乳汁分泌减少。产妇平时可以利用时间多睡会儿觉，让自己的身体得到更好的休息。
总之，奶不够宝宝吃是很常见的问题，但是按照上述方法，新妈妈可以有效地提高奶水分泌量，让宝宝得到更好的营养。唯一需要注意的是，产妇在接受中药调理、泵奶、按摩等方法时，要避免过度刺激，以免对乳房造成伤害。
