减肥训练营会复胖吗

减肥训练营本身不会导致复胖，但是如果在训练营结束后没有继续保持健康的饮食和运动习惯，就有可能复胖。减肥是一个长期的过程，只有通过保持健康的生活方式才能维持体重。所以参加减肥训练营后，建议继续坚持运动，控制饮食，保持良好的生活习惯，以避免复胖。

减肥训练营的效果能持久吗？会反弹吗？

减肥训练营的效果是否能持久取决于个人的生活方式和饮食习惯是否发生改变。如果你在训练营期间学到了正确的饮食和锻炼方法，并在结束后继续坚持这些健康的习惯，那么减肥效果有可能是持久的。

然而，如果在训练营结束后回到了原来的不健康生活方式，比如恢复了高热量的饮食和缺乏锻炼，那么减肥效果很可能会反弹。

要保持减肥效果的持久性，建议在减肥训练营后继续保持适当的饮食和锻炼习惯，并注意避免过度节食或过度运动的做法。此外，建议寻求专业的营养师或健身教练的指导，以确保你的减肥计划是科学和可持续的。