孕早期饮食的注意事项
怀孕了，饮食是要特别注意的。特别是孕早期，很多东西都需要限制或者要注意，以免对胎儿产生不良影响。那么，孕妇可以吃芒果吗呢？以下从四个方面来说明这个问题。
营养价值
芒果是一种非常营养的水果，它富含维生素C、维生素A、纤维素等。这些物质对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的。比如维生素C可以促进铁质的吸收，预防贫血；维生素A可以促进宝宝的视觉发育。因此，孕妇可以适量地食用芒果来补充营养。
控制量
虽然芒果营养丰富，但是也要注意控制量。因为芒果含有一定的糖分，过量食用容易引起血糖升高。此外，食用过多的芒果还可能导致消化不良。因此，孕妇在食用芒果的时候，一定要注意适量。一般来说，每日吃一两个芒果就可以了。
食用时间
食用芒果的时间也需要注意。最好在早餐或者午餐的时候吃，这样可以充分消化吸收。晚上不建议吃芒果，因为芒果含有果酸，容易刺激胃肠道，影响睡眠。而且夜间血糖容易波动，食用芒果容易导致血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。
别忘了清洗
最后，孕妇在食用芒果的时候，一定要注意清洗。很多水果都会在表面残留一些农药或者细菌，如果不注意清洗，就会对身体造成危害。特别是孕妇，身体的免疫力下降，更容易受到细菌的感染。因此，在食用芒果之前，一定要仔细洗净。
结论
总之，孕早期的饮食需要特别注意，芒果是可以适量食用的。但是需要控制量，选择合适的食用时间，注意清洗。如果孕妇有不适，或者食用芒果后出现过敏等反应，应该及时就医。
