孕妇感冒了怎么办？这些偏方可帮助缓解症状

孕妇感冒了怎么办？这些偏方可帮助缓解症状

孕妇感冒了怎么办？这是许多孕妇都会遇到的问题。孕妇感冒会影响胎儿的健康，因此及时找到方法缓解症状对母婴都很重要。下面将就孕妇感冒的问题从饮食、生活、药物和运动四个方面进行说明，希望对各位孕妇有所帮助。

饮食

孕期首要任务就是维护母体健康，孕妇应该多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如柠檬、葡萄柚、草莓等。还应该多喝水，以保持身体循环不堵塞。对于孕妇感冒，英国营养医学师黛米塔·马丁（Dimitra Mantzourani）建议可适量饮用姜茶，霍霍巴茶和柠檬蜂蜜茶都可以帮助改善感冒症状，而柠檬有助于增加人体抵抗力。

生活

孕妇感冒应该多休息，合理的休息分配和良好的睡眠习惯是预防感冒的首要手段。最好的休息方式是趴睡，如果习惯不了就侧着睡。此外，要注意保暖，保持室内外温度差不大，不要穿过薄，穿上保暖衣，以免着凉。在日常生活中，应尽量避免接触患感冒的人，保持室内空气流通和通风，以便更好地预防感冒。

药物

孕期内使用许多药物是不被允许的，这一点要特别注意。孕妇如果感冒，可以使用中成药，但要选择对母体和胎儿都较为安全的，同时要按照医生或药师的指示使用，不要自行调配或增加用量。多喝盐开水可以帮助治疗感冒，鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状可以通过吸无烟烤烟叶提供的烟闹咳药或止咳液等药效来治疗，而不要使用含有阿司匹林或磺胺类的药品，以免影响胎儿的健康。

运动

相信很多孕妈妈们都有过无心地为胎儿运动，但其实要遵循安全精神，特别提示要注意运动的方式和强度。适当的运动可以提高免疫力和血液循环，增强人体抵抗力，但运动要适量，不要过度疲劳。建议进行基本的瑜伽和去散步活动，最好选择阳光、空气质量较好的地方去散步、呼吸新鲜空气，注意保持心情愉悦，锻炼身体和心理应该是均衡的。

总结

孕妇感冒对母婴健康都有影响，要尽可能地进行好预防工作，如合理的饮食、生活等方面的养护，建议使用安全的药物治疗。同时还要注意在孕期合适的运动，以免影响胎儿的健康。最后，还要注意保持良好的心态，保持心情愉悦，是保护母体和胎儿健康的关键。