什么是安全期
安全期是指女性月经周期中排卵日前后一段时间，这段时间内女性不易受孕的时间段。安全期的计算要基于女性的月经周期和排卵周期，因此女性需要了解自己的身体状况，以确定自己的月经周期和排卵周期。在安全期内，女性可以通过不采取任何避孕措施防止怀孕。但需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因此女性还是需要采取避孕措施保护自己。
怎么计算安全期
1.日历法
日历法是最简单的安全期计算方法。女性需要记录下来自己每个月的月经开始日和结束日，然后用最短的月经周期和最长的月经周期来计算出排卵日的范围。排卵日范围为最短月经周期减去18天到最长月经周期减去11天之间。
2.体温法
体温法是通过测量女性的基础体温来确定排卵日期。女性在月经期间应该每天早上在相同的时间测量基础体温，并记录它。当排卵发生后，女性的体温会明显升高，这是因为排卵后，体内黄体素的分泌增多导致基础体温升高。
3.黏液法
黏液法是通过观察女性体内的宫颈黏液来确定排卵日期。女性在月经周期期间应该每天检查自己的宫颈黏液变化，当黏液发生改变说明女性即将排卵，当黏液量增多、密度变薄且看起来水状时，说明女性正处于排卵期。
安全期是否可靠
安全期计算对每个女性的可行性不同。女性月经周期和排卵周期的长度取决于个人生理状态的因素，例如饮食、睡眠、压力和身体健康状况。因此，对于那些月经周期不规律或不稳定的女性，使用安全期来避孕可能并不可靠。
安全期的注意事项
即使是在安全期，女性也应该采取安全措施避免怀孕。因为安全期并不是一个绝对可靠的避孕方法。对于想要避孕的女性，最好是采用多种避孕方法。例如避孕套、口服避孕药、子宫内避孕器等。此外，如果出现不明原因的月经异常或其他身体症状，应该尽快就医。中药材性质复杂，不建议单纯遵循中药的方法避孕。
总结
计算安全期是女性需要掌握的知识之一，这有助于女性在保护自己的同时自由地享受性生活。虽然安全期对于大部分女性来说是一个有效的避孕方法，但是计算安全期并不是非常可靠。因此在进行避孕时还应该采取其它多种避孕方法。另外，女性也应该注意身体的变化，如果出现异常情况应该及时就医。
