夫妻之间干什么才能怀上孩子

夫妻之间想要怀孕，可以尝试以下几个方法：

1. 保持健康的生活习惯：定期锻炼身体，保持适当的体重，远离吸烟和酗酒等不良习惯。

2. 建立良好的情感关系：夫妻之间的情感关系要和睦稳定，保持相互之间的支持和理解。

3. 避免过度压力：压力过大可能会影响生育能力，尽量避免过度工作压力，寻找合适的方式来放松和缓解压力。

4. 进行规律的性生活：了解女性的排卵期，选择排卵期性生活可以增加受孕机会。

5. 注意饮食和营养摄入：均衡饮食，摄取足够的营养对于受孕有帮助，推荐增加摄入富含叶酸、锌、维生素C和E等营养素的食物。

6. 定期体检：定期进行身体检查，确保自身没有潜在的生育问题。

如果夫妻尝试了以上方法仍然无法怀孕，建议寻求专业医生的帮助，进行相关的生育检查和咨询。

以下是一些增加怀孕几率的建议：

1. 维持健康的生活方式：保持适当的体重，避免过度运动或过度饮食，戒烟和限制酒精摄入。

2. 健康饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。补充适当的维生素和矿物质，如叶酸、维生素D和铁。

3. 规律的性生活：在排卵期间增加性生活频率，通常是每两天一次。了解自己的排卵周期，可以使用排卵试纸或测量基础体温来帮助确定最佳的受孕时机。

4. 减轻压力：学会应对压力，避免过度焦虑和紧张。可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

5. 避免有害物质：避免接触有害化学物质、辐射和污染物，如农药、有害化妆品、香烟烟雾和工业废气。

6. 定期进行健康检查：确保身体健康，包括检查甲状腺功能、性激素水平和任何潜在的生育问题。

7. 避免过度使用药物：避免滥用药物，尤其是对生育有负面影响的药物。如果正在服用处方药，请咨询医生是否对生育有影响。

8. 寻求医疗帮助：如果夫妻在一年内没有成功怀孕，或者有任何生育问题的迹象，应该尽快咨询医生进行进一步检查和治疗。

请注意，每个夫妻的情况都是独特的，以上建议可能不适用于所有人。在增加怀孕几率之前，最好与医生咨询，以了解个人情况和具体建议。