易导致流产的食物有哪些需要避免？
在怀孕期间，孕妇需要特别注意自己的饮食，避免食用那些可能危害胎儿健康的食物。如果不注意饮食，有些食物甚至会导致流产。那么，究竟有哪些食物需要避免呢？以下从几个方面进行阐述。
1.生冷食物
孕妇应该避免吃生冷的食物，因为这些食物可能会引起胎儿感染。例如，鱼、肉、蛋类的生食或半生食都要避免。生熟不清的食物，还容易患上肠道感染疾病，导致孕妇生病，对胎儿也不利。
1.1 打包饭
外卖中的打包饭可能会存在一些卫生问题，孕妇选择自己做饭为好，可以从食材到卫生环境、饮食方式都更有保障。
1.2 冷饮
孕妇应该少喝冷饮，因为过低的温度会刺激子宫收缩，导致流产的风险增加，建议不喝冰水和冰棍，尽量控制饮料的温度。
1.3 热饮
热饮也应该避免过于烫口，过高的温度对于胎儿和孕妇都会有一定的危害，尤其是对于孕早期的宝宝来说，建议将热饮稍微降温后再饮用。
2.海鲜及部分食材
海鲜含有较高的汞和其他重金属，食用过量则可能对胎儿神经系统造成危害。以下是一些应该避免的海鲜：
2.1 鲨鱼、旗鱼、金枪鱼
这些鱼含有较高的汞，汞可以危害胎儿的神经系统，所以应该避免多食用。
2.2 虾、蟹、贝类
海鲜中含有较多细菌和寄生虫，孕妇食用可能会导致食物中毒，也会危害胎儿安全。
2.3 花生米
花生米中含有丰富的雌激素和植酸，这些元素可以影响胎儿的健康，所以孕妇应该少或不吃。
3.高糖和高脂食物
孕妇应该避免食用过多的高糖和高脂食物。过度摄入脂肪会导致体内胆固醇升高，孕妇本身就比较容易得糖尿病，所以高糖和高脂食物都要注意。
3.1 糖果饮料
含有较多糖分和添加剂，能引起孕妇胰岛素不平衡，从而影响孕妇血糖水平，不利于胎儿健康。
3.2 酥油茶
这种有香味的饮料其中含有很多油脂，经常饮用也会导致孕妇肥胖，影响胎儿的生长。
3.3 巧克力
巧克力含有较多的糖和咖啡因，孕妇多吃会造成孕妇体内皮质醇等激素升高，对胎儿生长不利。
4.生菜和豆腐
生菜和豆腐都是食中毒的高发食品，孕妇一定要谨慎食用。
4.1 生菜类
生菜类食品中细菌较多，不易消化，很容易引起食物中毒，导致孕妇流产。所以孕妇最好选择烫熟的蔬菜。
4.2 豆腐
日本学者证明，豆腐中含有物质雌激素，孕妇长时间食用易于导致雌激素水平和卵巢与子宫的发育失衡，影响胎儿的正常成长。
结语
孕妇应该注意合理的膳食结构，多摄取富含维生素和矿物质的食物，避免食用上述的食品，以保证孕妇和胎儿的健康发展。只要孕妇有注意这些方面，也可以让孕期起到最大的作用，让胎儿和母亲更健康生长。
