中国女性有必要“禁锢”吗？ （图片）

中国产妇坐月子有必要吗？ （资料图）

按照中国传统养生法，女性朋友产后需要坐月子。尤其家里有老人，更是催促。随着国际交流的不断加强，我们惊奇地发现，欧美女性在生产后不久就会推着婴儿车出现在街头晒太阳。

他们为什么不坐月子？为什么她们不会得月子病？

她们也是孕妇，她们不被允许，我们也不应该。许多年轻人持这种观点。甚至遇到一些朋友愤愤不平地认为坐月子是中国几千年来的陋习之一，中国文化让产妇虚惊一场（xujing，或xujing，北方方言，不知道是哪个字， jing 意思是轻柔的声音，粗心的你把自己太当回事了）。

是因为中国女人太把自己当回事了吗？在这里，我们先来看看中国女性坐月子都在做什么。

首先我们来看看孕妇对几大营养素的需求：

1、蛋白质：足月胎儿本身含有400-800g蛋白质，加上胎盘的需要，总共需要从母体获取900g蛋白质。

2、铁质：胎儿需要铁质来制造血液和肌肉，同时在出生后6个月内必须在肝脏中储存一部分铁质以供消耗。孕妇必须储存额外的部分以应对分娩时流失的铁质。

3、钙：妊娠晚期胎儿体内的钙含量达到20g以上，也就是说胎儿在妊娠晚期每天要从母体内吸取300mg的钙。孕妇哺乳期还需要储存30g的钙，也就是说孕晚期的孕妇每天需要储存200mg。这意味着孕妇每天应比普通女性多摄入500毫克的钙。

4、维生素B群：基本与代谢率成正比。因为孕妇和胎儿的新陈代谢都很高，所以对B族的需求量也相应增加。

与此同时，对维生素C等维生素和矿物质的需求量也有不同程度的增加。除维生素A外，维生素A缺乏或过量均可引起胎儿畸形，因此孕期维生素A的摄入量与平时同步。但投产后，维生素A的需求量会大大增加，是平时的1.6倍以上。

由于孕期各种营养素都在增加，而且增加幅度不一，没有营养意识或营养条件的家庭很难做到孕妇的合理膳食。到分娩时，孕妇体内的许多营养储备已经消耗殆尽。这些耗尽的营养储备必须尽快得到补充，否则会对产妇造成永久性的伤害。因此，在中国逐渐形成了产后集中补品的习俗，这就是坐月子。