产后如何恢复和谐的“性”生活

怀孕十个月期间，准妈妈的身体状况发生了很大的变化，包括体重增加、脂肪增加、乳房和子宫变大、盆腔变得充血等等。这些变化是慢慢积累的，所以产后身体要等一段时间才能恢复。因此，新爸爸和新妈妈想要重新投入和谐的夫妻性生活，还需要等待一段时间。但这需要多长时间？你应该注意什么？

产后多久可以同房？

一般来说，恢复房事的最佳时间是产后6至8周，也就是坐月子期间。为什么是这样？因为准妈妈在怀孕期间会有明显的身体变化，而这些状态通常会在产后6周内逐渐恢复。例如，子宫在未怀孕时重约100 克，足月时可达1200 克（大11 倍）。宝宝出生后，子宫仍有1000克重。从外观上看，它大约有怀孕5 个月的大小。大约1 个月后子宫才会恢复正常。在此之前，过多的性交会引起不适。

如果有产妇做了“会阴切开术”，伤口一般需要6周左右才能愈合。 “剖宫产”的伤口也需要6周左右才能恢复，用力也不会酸痛。

目前各大医院都会安排产妇在产后6周后回院复诊。医生通常会检查伤口是否愈合、缝线是否完全吸收、子宫是否恢复正常以及排卵周期是否开始。如果医生告诉你恢复的很好，妈妈们应该可以重拾信心；有些妈妈在产后6周后仍然会感到会阴部发硬肿胀。可以在泡澡时用温水清洗和按摩会阴部，可以促进伤口愈合，软化伤口疤痕，不用担心性交疼痛。

产后“第一次”要注意什么？

产后分泌物主要是恶露。但如果有哺乳，可能会出现阵发性出血。由于宫颈和阴道口分泌的润滑液会比较少，所以产后性交时最好多一些“前戏”，包括多耳语、亲吻和爱抚。产后身体姿势不能完全恢复到从前，夫妻双方可以多方面沟通，尤其是老师要多给予安慰和鼓励，让产妇有信心，尽快开始正常的性生活尽可能。

老师要注意一点，就是产后第一次进入，一定要等到润滑液分泌完毕。并且尽量迂回前进，不能“单兵抬头，举枪快跑”。最重要的是在刚开始的时候，所以生完孩子后的第一次，师傅可不能光是胆大包天。更浪漫，更温柔，才是最合适的！

不过，为了营造气氛，双方可能要先照顾好宝宝，让老人代劳，或者用其他巧妙的方式让他安静下来，免得小家伙糊涂总是打断你们两个的好事，破坏了风景。

产后如何预防怀孕？

据统计，不哺乳或每天哺乳次数少于3次的妈妈，约8周后可恢复排卵。所以如果之前没有来月经，一定要注意避孕。避孕套是最简单的方法，但必须正确使用。如果月经来了，可以考虑服用避孕药、安装避孕器具等，以达到节育的目的。