产后“紧腹缩腰”危害多多

很多孕妇生完孩子都担心自己的小腹会凸出来，所以有些人经常整天用紧身束腹带收紧腰腹。其实在正常情况下，女性在分娩后，子宫会逐渐复位，产后形成的松弛腹壁大部分会在产后6~28周内自然恢复。收紧腰腹不仅对减肥毫无用处，还可能对身体造成很大的伤害。

腹部是人体大血管密集的地方。生完孩子身体虚弱，产后创伤还没有完全好。此时收紧腹部会增加腹压，不仅影响伤口愈合，还容易引起生殖器官和腹部器官充血、炎症或其他病变。产后紧身胸衣可能带来的危害主要有：

1、会导致盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，容易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔充血综合征等妇科疾病。

2、收紧腰腹会增加腹内压，容易导致子宫脱垂、严重后倾、阴道前后壁膨出等生殖器官异常。

3、肛门周围有成群的静脉，称为痔静脉。如果腰部持续太紧，痔静脉就会扭成一团，局部血流严重受阻。时间长了，容易引起痔疮和便秘。

4、过紧的腹带会阻碍腹式呼吸，限制横膈膜的上下运动，影响肺部呼吸，引起头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5、束腰会直接压迫胃肠道，容易影响消化功能和吸收功能。时间长了，会导致母体营养不良或营养不足，造成乳汁减少或乳汁质量下降，对母乳喂养极为不利。

所以，产后减肥不能靠紧腹紧腰，而应该积极加强锻炼，比如经常抬腿、仰卧起坐等，除了科学饮食外，最重要的是坚持母乳喂养，母乳喂养不仅可以促进子宫的恢复，还有助于健美。