坐月子不能碰冷水？

说说“坐月子”的那些事

我打算自己洗婴儿衣服和尿布，我的预产期是夏天。但是听老人说坐月子期间不能碰凉水。是真的吗？

滕秀祥（首都医科大学附属北京中医院副主任医师）回答：

坐月子期间确实要注意尽量减少接触寒冷和寒冷的环境。如果您的宝宝预计出生在寒冷的冬天，建议您在坐月子期间避免经常接触冷水。如果你的宝宝是在盛夏出生的，你最好不要长时间呆在空调环境中。坐月子的妈妈们也可能忽略了使用冰箱可能带来的风险。如果经常打开冰箱门，接触到从冰箱里出来的冷气，对产后恢复是不利的。

之所以坐月子要避寒，是因为中医认为，产后气血不足，元气大失。这时候，由于你的间质肌不致密，风寒之气很容易侵入身体，造成气血运行不畅，甚至会引起产后身体疼痛。因为间质组织在中医中是指皮肤、肌肉、脏腑的质地，以及皮肤与肌肉缝隙交界处的结缔组织。你的身体依靠它来抵御外邪和内侵。

俗话说，“月子病”有多种表现。坐月子期间四肢或关节酸痛、麻木，中医称之为“产后身痛”，是坐月子病的表现之一。这种不适往往与新妈妈在坐月子期间对日常生活不够重视，感觉风寒，生活环境潮湿寒冷有关。因此，坐月子期间要尽量避风受寒，注意保暖。

当然，如果有人告诉你坐月子期间绝对不能碰冷水，那她就有些反应过度了。如果您只是偶尔接触冷水，则不会造成太大伤害。但建议您不要连续频繁地使用冷水。

如果您打算自己给宝宝洗衣服和尿布，您可以毫无问题地做到这一点。但建议您使用温水。同时注意不要长时间站立，保证充足的休息，避免过度劳累。