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推荐:4道健康美味的月子食谱

2023-09-07 12:03:55人气:271编辑:蓓华
推荐:4道健康美味的月子食谱

新妈妈生产后,从中医的角度来说,要注重温补的成分,以及产后的药膳。对促进产后恢复有积极作用。

1、四神猪肝粥

材料:猪肝(猪心)30克,莲子3粒,薏仁20克,芡实15克,山药30克,月奶汤200毫升。

实践:

先用月乃汤盖住莲子、薏苡仁,浸泡二小时。

山药和猪肝(猪心)洗净切丁。

盖上以上材料用大火煮滚后转小火焖煮15分钟。

营养秘诀

此粥可温肾健脾,促进新陈代谢,通畅排泄,帮助入睡,消除疲劳。剖腹产或流产前3天食用,还可预防伤口发炎。

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