产后每天吃鸡蛋喝红糖好吗？

Q: 产后每天吃鸡蛋喝红糖水可以吗？

A: 我国大部分地区都有坐月子吃鸡蛋和喝红糖水的习惯。他们认为，多吃鸡蛋，多喝红糖水，新妈妈们会得到更多的营养，恢复得也快。科学推理，但并不总是越多越好。

鸡蛋营养丰富，但吃多了对人体有害。第一，吃太多鸡蛋会增加胃肠道的负担，引起消化不良，影响新妈妈的食欲；二是会使新妈妈营养过剩，导致产后肥胖；由于腹部胀满，产妇会出现头晕乏力、口臭、牙龈出血，甚至出现荨麻疹等病症。因此，多吃鸡蛋是有害的。一般来说，生孩子当天可以多吃几个鸡蛋，坐月子期间一天吃3到4个，孩子满月后，一天吃2个鸡蛋比较合适。

红糖性温，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，可促进产后子宫收缩复旧、恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖。红糖中的所谓杂质，含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及白糖所没有的核黄素和胡萝卜素。它们都是合成血红蛋白。基础原料含有非常适合新妈妈恢复体力的营养成分。其利尿作用可减少产后尿潴留的发生，可有效预防尿路感染。因此，新妈妈在产后头几天多喝红糖水是有好处的。

但要注意以下问题

1、由于红糖是粗加工品，杂质和细菌较多，新妈妈食用的红糖应煮沸、沉淀、去杂质后饮用。有条件的话，可以一次多煮，过滤冷藏，每次喝的时候倒一小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内吃为宜，有利于血性恶露和血浆恶露的排出。如果变成白色恶露，不宜用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。

3、红糖性温，夏季少用，天冷多用；产前经常吐酸水者应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。