坐月子几天最好？

坐月子的最佳时间是多久？传统上，一个月被认为是30 天。事实上，准确的坐月子时间应该长达42天。因为产妇子宫收缩回非孕子宫大小需要6周，产后腹壁张力恢复需要6-8周，所以建议产妇坐月子6个月周。那是42天。

孕妇为什么要坐月子？

坐月子在中国是一种由来已久的习俗。传统观念认为，从宝宝出生到满月期间，妈妈不能外出从事任何活动，必须在家坐月子。但是现代人的营养和医疗技术比以前好多了。还需要坐月子吗？其实，从现代医学的角度来看，坐月子也很重要。

1、产妇分娩不仅需要消耗大量的体力，还会造成一些伤害。如：胎盘分离时留在子宫壁上的伤口。会阴裂伤。或者是剖腹产的手术伤口，都需要培养，让产妇恢复体力，让伤口愈合。坐月子期间，妈妈可以得到充分的休息。

2、十月怀胎，胎儿的发育和子宫的增大，对很多脏器都会有长期的影响。

3、对于第一胎的妈妈来说，坐月子的这段时间可以看作是一个心理调整的缓冲期，让妈妈逐渐适应和适应妈妈的角色。

坐月子的天数应该具体到42天

传统上，人们把产后的一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体的很多器官并没有完全恢复。例如，子宫体回缩到接近未孕子宫大小需要6周时间，胎盘附着的子宫内膜完全再生修复也需要6周时间；产后腹壁张力的恢复也需要6周到8周的时间。新妈妈如果在这个时期从事重体力劳动，很容易患上子宫脱垂等疾病。

所以坐月子并不是大多数人说的30天，而是42天。

提醒

坐月子的目的是在这段时间做适度的运动和调理。适当的食补和食疗可以使子宫恢复到产前的大小，调理后气血也可以得到恢复，甚至比以前更好。好体质就是在这段时间慢慢养成的。