孕妇打鼾伤害自己和胎儿

许多准妈妈发现自己在怀孕后睡觉时打呼噜。大多数人对此并不重视，认为孕妇打呼噜是正常的。他们不知道，如果打鼾严重，会影响妈妈和宝宝的健康。

孕妇容易打呼噜，这是由于孕期雌激素分泌增多，体内血容量增加，加上鼻腔肿胀等因素，使孕妇容易出现间歇性上呼吸道阻塞，导致患者停顿数日一段时间内的秒数。停顿每晚发生数十次甚至数百次。

研究发现，在怀孕期间打鼾的女性中，有14% 的人患有高血压。当孕妇打鼾时，可能发生的呼吸暂停会导致血压升高并阻止血液从胎盘流向胎儿。除了孕妇有中风或心脏病的风险外，还可能导致胎儿缺氧。对于孕妇来说，鼾声引起的缺氧会引发或加重妊娠并发症，影响胎儿发育。尤其是在妊娠后期，随着胎儿的成长，孕妇体重不断增加，会加剧打呼噜和孕妇氧气供需矛盾。

根据欧美国家的研究，大约10%的打鼾孕妇会出现先兆子痫，而非打鼾孕妇仅占4%。先兆子痫是一种危险的疾病，其症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿液中出现蛋白质。所有患者在出现先兆子痫症状（如视力模糊）之前就开始打鼾。严重打鼾的孕妇也患有高血压。母亲低氧血症会导致胎儿生长迟缓。有长期打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停病史的孕妇心率明显加快，并有宫内窘迫的迹象。打鼾的母亲所生婴儿中有7.1% 发育迟缓，相比之下，不打鼾的母亲所生婴儿发育迟缓的比例为2.6%。

中南大学湘雅二医院王宜娜

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防打鼾

控制体重

计划怀孕的女性应将预防打鼾，尤其是恶性打鼾放在首位，其中最重要的是控制体重。

首先，女性要从怀孕初期就开始控制体脂。怀孕后要经常称体重，每周增加体重0.5公斤。足月分娩前，总重量应增加9-11公斤。其次，如果孕妇体重增加，应在医生的指导下适度运动。孕期睡觉尽量不要采取仰卧位，以左侧卧为宜。

如果经过以上努力，孕妇还是打呼噜很严重，就应该及时去医院诊治。不要服用安眠药，以免影响胎儿的正常发育。