备孕妈妈十大注意事项 你准备好了吗？

女性备孕期前应搞好充分的提前准备，才能优生，确保宝宝身心健康聪慧

1.备孕期男女不能经常熬夜

彼此每日要在晚上10点半前发生关系，11点多处在深度睡眠。身体是有生理时钟的，这一时间是内分泌失调生长激素代谢的最佳时间。并不是我今日晚一点睡，明迟早一点儿醒来，就可以把损失的睡眠质量补回家，不能。长久以往，会导致内分泌失调。

2.不要在心态压抑感的情况下受孕

人一旦是造成了压抑感焦虑情绪等状况便会危害到卵细胞的品质，即使是受孕以后也比较适合发生问题，导致宝宝焦躁不安，危害宝宝的成长发育，乃至是内分泌失调导致流产。

3.不要在蜜月期内受孕

因为结婚前后左右男女彼此多方面奔波婚礼筹备等要素的存有，因此导致结婚的男女人体处在高负荷的运行当中，这会极大地危害到卵细胞与精子成活率，这个时候受孕会直接影响到宝宝的身心健康。

4.不要在旅游中途受孕

因为旅游中途日常生活并不是很规律性，再再加上旅程的疲劳等缘故很容易造成卵细胞的品质降低，即使是受孕旅程的疲劳也会直接影响到试管胚胎的成长发育。尤其是旅程乘飞机，高处髙压会造成宫缩，造成流产或是是前兆流产。

5.不要在生病期内受孕

　　由于男女一旦生病，身体内会出现很多的病毒感染，危害到卵细胞与男性精子的身心健康，与此同时生病期内服药也会直接影响到胎宝宝的身心健康，乃至是直接影响到精卵结合的生长发育。

6.不必大龄受孕

35岁以上的女性产生染色体畸变而致使畸形胎儿的占比随年纪提升呈提升的发展趋势。因此应当防止在大龄受孕，生产制造一定要在合适的年纪才可以生孕出身心健康聪慧的宝宝。

7.不要在停止使用紧急避孕药后马上受孕

长期服用紧急避孕药的女性最好在停止使用避育药以后的2个月以后才可以受孕，选用节育环避孕措施的必须在拿掉节育环以后来两三次月经后再要宝宝。

8.不要在受孕前触碰放射性元素和有毒性成分

体细胞对X线或室内甲醛等别的有毒成分的反映十分比较敏感。必须在彻底摆脱接触放射性元素和有毒性成分自然环境三个月后受孕才比较稳妥，新装修后的房子要自然通风大半年后搬入，以防畸形胎儿或流产。。

9.不要在早产儿、流产和消除葡萄胎后马上受孕

女性在早产儿、流产以后子宫内膜会得到许多的外伤，马上受孕得话也许会导致流产。人流后大半年，葡萄胎消除掉以后必须定时的随诊2年以上才可以怀孕生产。

10.备孕期间最好不要抽烟喝酒 要多做运动

常常抽烟饮酒的女性导致雌性激素代谢降低，必须在戒除以后的三个月以后逐渐孕期。男士必须在受孕以前的一个月前就严禁吸烟，每日健步走40min上下。