4个技巧，轻松提高受孕率（备孕必知）

许多的夫妻身体检查都没啥问题，可是没声响，实际上备孕不但是身体检查，是否有影响受孕的要素，平常夫妻的提前准备也很重要。

今日我们给各位普及化几个方面，对提升夫妻受孕率起主导作用的4个方法。

备孕

一、饮食搭配留意

在备孕期内不必服用烤串、腌渍这些，会危害精子卵子品质的食材。饮食搭配宜口味淡，多吃蔬菜新鲜水果，男士可以服用一些补营养元素的食材，例如干果的、海鲜产品的这些。女士可以多吃一些豆类食品，对卵细胞的品质提升有协助，备孕的情况下，可以稍稍的开展饮食搭配填补，但不能一味、盲目跟风的食补。

备孕常见问题

二、调节心理状态

备孕的情况下情绪的功效，也是占非常大占比的，许多夫妻长期没怀孕，精神压力就十分大，担忧是否有哪些问题？是否怀不上孕？焦虑不安的心态更会减少受孕的概率，因此调节好心理状态很重要，假如夫妻长期未受孕取得成功，提议先闲置出来散散心，说禁止你在散散心的情况下就孕期成功了呢。

轻轻松松备孕

三、AA時间的把控

孕妈清除卵细胞后，卵细胞的生存時间并并不是好长时间，因此夫妻应算好排卵日的時间，把握住重要的時间环节，备孕的过程中可以运用方式，来明确排卵日的時间，有准备的开展AA。

PS：提示对胎儿性别鉴定较为在乎的家中，在排卵日的前一天或是当日，怀男宝宝的概率非常大。

四、AA姿态方法

夫妻非常好的受孕不但時间很重要，姿态也很重要，尽可能选用较为深的姿势，那样受孕的可能性会大许多。

最终提示，孕期心理状态一定要调节好，不必过度焦虑不安，祝大家助孕。

文章来源于自30万备孕群体都是在关心的微信公众号：taijiao9

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