【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥

在备孕的道路上，总会有好朋友历经很多，而小森的妈妈以前有一段悠长的备孕过程，迄今刻骨铭心。 除开要有健康的身体去迎来新生命的诞生外，适度的饮食调理协助会孕气更好。此次给大伙儿介绍的第二道药膳，是叶酸片成分高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。 不但有助提升助孕，黑豆糯米粥也有健脾开胃、补肾填精的作用，适度服用也可以健康保健人体，甚为有利。 _______________________________________________ 假如不明白可以加我微信，我能共享和教育。 手机微信：cola8415

By 小森的妈妈

主料

作法流程

1、将黑豆 檽米泡浸二钟头以上。

2、红枣去核切成片。

3、黑豆 檽米凉水下锅，文火熬煮。

4、水开后放进大枣和干桂圆。

5、维持文火将食物慢熬成粥，煮至黑豆盛开就可以。

6、甘甜美味可口的黑豆糯米粥可以每日服用。

小提示

1、由于豆类食品较为难煮，因此必须提早泡浸。 2、在排卵体温上升后服用，实际效果会更好。 3、平常适当的喝一些黑豆浆也很有益处。 4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能不足的作用。 _______________________________________________ 假如不明白可以加我微信，我能共享和教育。 手机微信：cola8415

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