备孕吃什么好？多吃这4类食物有助怀孕

大枣黄芪炖鸡汤

原材料：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、大枣各6克

作法：

1.将乌骨鸡褪毛和内脏器官后冲洗整洁；

2.将清理洁净的中药材放进鸡肚子里；

3.用石锅炖2个钟头；

4.去药渣，添加调味料后肉食喝汤水，月经前每日1剂，连服3—5次。

木耳虾皮蛋

原材料：木耳（水发）适当、生鸡蛋2个、虾皮适当、食用油适当、食用盐4克、蒜5克。

作法：

1、木耳冷水泡开，去蒂清洗。

2、生鸡蛋中添加洗干净的虾皮，打撒。

3、锅滚油，放进木耳煸炒一会儿。

4、入打撒的虾皮鸡蛋液，炒过盛出。

5、运用锅中剩下的油，入蒜泥炒嫩，放进水发好的木耳，煸炒至木耳传出噼里啪啦声时，添加炒好的蛋，放盐调料，翻均起锅，就可以。

作用：

黑木耳有有效的补血补气作用，虾皮带有充足的蛋白和矿物，多吃可以填补全方位营养成分。

红糖生姜水

暖孑宫，体寒者服食用250克老红糖加150克姜片放水，姜片剁的细细的，隔水蒸30分鐘，分为7份，从月经整洁后的第二天逐渐连服7天，最好是早晨空腹吃。

清补鹌鹑汤

原材料：鸳鸯鸭、艾草叶、菟丝子、羌活

作法：把鸳鸯鸭屠宰后除掉毛和内脏器官，将艾草叶、菟丝子、羌活用三碗水煎至一碗，把药渣过虑掉，将药汁和鸳鸯鸭放到碗中隔水炖熟就可以服用。

推荐理由：可以医治女性气血虚，温肾固脉，给备孕期女性补身体。