备孕期间多吃这些食物好

现如今，除开生男孩女孩，大家更注重出世小宝宝的身心健康，危害孩子健康的原因有很多，从准父母备孕期情况下就逐渐要注意了哦。亲宝网为各位强烈推荐了备孕期间吃好的一些事情，备孕期夫妇们，快看来一下吧。

1.海菜：除开包含充足的维生素D、维生素B族外，最重要的也是它含有丰富多彩的纤维素及矿物，可协助排出人体内的废物及内毒素。

2.白芝麻：所含的“亚麻布仁脂肪酸”可以清除附在毛细血管内的胆固，推动基础代谢。

3.香蕉苹果：香蕉苹果带有充足的锌元素，对心脑血管病人有利。

4.iPhone：iPhone含葡萄糖酸，可以加快基础代谢;半乳糖荃酸有利于身体排毒;阿拉伯胶则能防止食材在肠道内腐坏所产生内毒素;其可溶纤维素能推动排泄物的排出。

5.小红豆：小红豆所含的石碱酸可以提高大胃肠功能，推动小便，还可以减少严重便秘。

6.番木瓜：带有与众不同的蛋清溶解水果酵素，可以消除因吃肉类食品而堆积在身体的人体脂肪。

7.无籽西瓜：西瓜是新鲜水果中的有利排尿权威专家，多吃可以降低留到身体内的多余的水份。

8.番茄：吃新鮮番茄可以有利排尿，直接生吃实际效果更强。

9.磨芋：中医学称作“蛇六谷”，是知名的肠胃“清道夫”、“血夜净化剂”，能有效的消除肠腔上的废物，防止严重便秘。

10.木耳：木耳所含的绿色植物胶原纤维有极强的吸附性，可吸咐残存在身体消化道内的残渣，清理血夜。

11.紫菜：紫菜中的褐藻酸能缓减肠道消化吸收放射性锶的速率，使锶排出来身体之外，具备预防白血病的功效。除此之外，紫菜对进到体的有毒元素镉也是有促排卵功效。

12.猪的血：猪的血中的血浆蛋白被胃蛋白酶溶解后，可造成一种祛毒和润肠通便的成分，能与进入身体的灰尘和金属材料颗粒融合，变成身体不容易消化吸收的成分，立即排除身体之外，有除灰、清肠排毒、润肠的功效。

13.草莓苗：具备生津解渴燥、推动消化等功效。草莓苗所含的多种多样有机物、纤维素、阿拉伯胶和矿物等能清理胃肠、清除严重便秘。

14.黑米：清理肠子的“清道夫”，黑米通过肠道的时候会吸咐肠类毒素，最终将其从肠道内清除。