爱亲母婴专家推荐的备孕食谱，拿好不谢！

好的备孕期便是取得成功的一半，积极主动备孕期的这段时间里，孕妈妈可以更为合理地确保人体健康与营养平衡，自然备孕饮食的挑选也是十分关键的一个阶段。实际上，日常的一些食材，可以幫助提升怀孕几率，备孕期间千万别忽视了他们。爱亲母婴权威专家觉得备孕期间女士可以试着这种饮食搭配。

鹌鹑汤

食物：鸳鸯鸭2只，艾草叶30克，菟丝子15克，羌活10克。

作法：解决好的鸳鸯鸭预留;将三味中药用价值水煎煮，用沙布过虑取汁，随后将药汁和鸳鸯鸭用杯装好，隔水炖熟就可以服用。

黑豆糯米粥

食物：黑芝麻30克、檽米60克。

作法：将黑芝麻、檽米洗干净，放到锅内，放水适当，用文火熬成粥，每日服食。

枸杞二肚汤

食物：枸杞10克、猪小肚100克、干鱼皮30克、调味品适当。

作法：将猪小肚洗干净、切成片，鱼皮泡开，与枸杞一同放到锅中，再加上少量水煮开。

要想更快的提升怀孕的几率，孕妈妈可以试一下以上强烈推荐的二种备孕饮食哦！