备孕期间需要做哪些准备？

网民提出问题：我今年30岁，完婚3年，近期准备和老公要小孩子了，想问下怀孕前该做什么优生优育提前准备？

实际上，“备孕”汇总起來就三句话：健康的生活方法、一般的常规体检、适度的提前准备。

除开基本的一般常规体检（包含内外科体检、心电图检查、胸片、血尿常规检查、口腔保健、胆肝脾胰和泌尿系统B超等）外，怀孕前也应搞好对应的优生优育提前准备。

最先做B超，掌握孑宫、子宫卵巢、双侧输卵管的状况。

次之，要开展妇科体检，清除宫颈炎症、宫颈息肉等不利怀孕的要素。再度，应做生殖系统分泌物检查，包含白带常规检查、HPV、衣原体、支原体衣原体等新项目。

此外，还需要抽血化验检测有没有风疹病毒、风疹病毒、弓形虫等可胎儿畸形的感柒，并掌握甲状腺素、血糖值、雌激素情况，及其有没有地中海贫血症等。

在备孕的前3个月逐渐内服叶酸，每日0.4mg，避开茶、酒、烟、现磨咖啡等，并保持每日适度的锻练。

除此之外，备孕期间，老公也应重视锻练，防止酒烟，提升体质，改进精子质量。

备孕环节检验精液常规检查，掌握精子质量， 若精子质量不佳，必需时开展调养，提升精子质量，以减少备孕時间。