我和老公是领了证2年以后才逐渐提前准备要宝宝的，实际上大家原本不愿那麼早怀孩子，还想多过2年二人世界，但我上了年龄的婆婆抱小孙子急切，一直拐弯抹角的跟我说：“你最近有什么尤其想吃的食物吗？”我自然听得出婆婆的含意喽，我和老公充分考虑总之全是生宝宝的，因此尽快生一个吧。
拥有生孩子的念头以后，大家就开始了自身的备孕期之途，我们俩都来到医院体检了人体，医生说我们俩的健康状况优良，可以准备备孕，自打开启备孕期后我便规定丈夫逐渐戒烟，丈夫是一个拥有十几年烟龄长的老吸烟者，戒烟对他而言并不是一件很容易的事，刚开始戒烟的那二天，他跟小孩断奶一样很难受，各种各样方式得向我恳求要烟抽，那时他跟我出来散散步，见到什么都觉得像烟，这烟瘾来也是简直了，但为了更好地生一个身心健康的宝宝，丈夫或是强制的把烟戒了，烟戒了以后，他也逐渐戒酒，戒酒很容易，由于他自身都不怎么喝酒。
丈夫戒了酒烟以后，我们在饮食起居上也逐渐做出了更改，之前丈夫是个夜猫，一直很喜欢经常熬夜，不上夜里一两点绝对不会入睡的，之后我们在书上见到说经常熬夜，对孕妇也不太好，因此自打备孕期后，大家每晚十点钟上下就按时睡觉了，刚开始那二天睡不着觉，坚持不懈了几日以后，夜里到了十点钟便会犯困了，每天早上七点钟上下便会自然醒。
丈夫之前就会有早跑的习惯性，因此自打备孕期后，他每天早上健身运动的过程中都是会拉上我，尽管我十分的不甘心情愿啦，但为了更好地下一代，我每日也是跟随来到，每天运动半小时就回家了吃早饭了。我和老公在膳食上也逐渐注意了，之前大家很喜欢吃鸡鸭鱼肉的，荤腥吃得尤其多，自打备孕期以后，大家开始了，饮食搭配的多元化，每日婆婆总是会在乡下的农贸批发市场，买一些本地农民自己养的鸡，鸭，鲤鱼等回家煲汤喝，吃的蔬菜，则是自身家中种的，沒有施过化肥肥料，是绿色有机食品，大家每日的饭食，与蔬菜水果为多，自然也会配搭一些荤腥，每日饭桌上都是会有一个汤！
怀孕前三个月大家就遵从大夫的建意，逐渐填补叶酸片了，医师提议大家，每日可以多吃一点西兰花，油麦菜，茭白，荠荠菜，白菜，由于这种菜里边带有了充足的叶酸片，自然还可以立即服食叶酸片。准备怀孕也需要多补充钙质，那时候我婆婆每一个礼拜都是会炖一两次大骨头汤帮我喝，豆类食品，海菜，虾米皮，等这种物品含钙量高的食材，大家也吃的许多，每天早上我都是会吃一个鸡蛋，每日迟早也会喝一杯牛奶，还提升钙量，自然每日的新鲜水果也是不可或缺的，我一般都吃应季的新鲜水果，尽可能不要吃反季的新鲜水果！（吃反季的新鲜水果不太好，可是如今一些人为了更好地权益，用方式将水果催熟，而崔熟的新鲜水果没什么营养成分，因此不建议吃反季的新鲜水果。）
在易孕期的那几日，大家一般都是会分配两三天行房一次，每一次行房完以后，我都是会用枕芯，垫个我的小屁屁。未过好多个月，我便怀孕了。
实际上备孕期也不是哪些难以的事儿，只需准备好，孕期便是一件很轻轻松松的事，备孕期间夫妇彼此留意一点，释放压力，有一个乐观的心态，夫妻间也需要多沟通交流，夫妻关系好，对孕期有益处，排卵日前应当有准备的，降低行房的频次，以确保精子成活率和总数。遵从大夫的具体指导，科学合理的备孕期，喜讯会迅速就来的。
照片来自互联网
（文中来源于：百度搜索宝宝了解 蝴碟&翩舞）
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