4个可怕的孕期营养误区，饿了胎儿，胖了孕妇，你中了吗？

文|淘妈

女性在怀孕之后就变成家中的保护区目标，一家人都逐渐围住孕妇转。在其中对孕妇较大的照料便是填补各类营养成分，期待孕妇吃的好，胎宝宝也可以生长发育好。可是有关怀孕期间补充维生素，在各家都是有不一样的错误观念，最多见的有这4个，看看你中了好多个？

1. 孕妇营养在怀孕之后填补就可以了，准备怀孕不在乎

那麼怀孕期间的营养成分真的是只在怀孕之后填补就充足了没有？参考答案自然并不是了，大家一直注重优生，科学备孕。有很多怀孕期间必须的营养成分，在准备怀孕就应当进行填补了，典型性的便是叶酸片。叶酸片不仅是人体内必要的微量元素，还能合理防止胎宝宝神经管缺陷等先天性缺点。假如只在怀孕之后填补叶酸片是远远不够的，因此大家提议在孕期的前3个月，也就是在准备怀孕就逐渐填补叶酸片。随后在怀孕期间的前3个月再次填补，那样能够确保孕妇营养的充裕。

2. 营养成分全靠饮食调理

实际上在平常，每一种食材都是它的营养成分，只需大家吃的东西类型多一点，大部分不是缺营养成分的。可是孕妇消化吸收的营养价值是要考虑2个人的追求，有时只靠饮食调理是不能满足孕妇和宝宝的养分要求的，普遍的便是钙和铁。许多孕妇会发生缺少钙、缺铁性贫血的状况，假如饮食调理给予不上充裕的营养成分，就必须在医师的辅导下服食补充品。孕妇要观查自身的人体转变，别傻乎乎缺少钙了还不知道。

3. 为了避免缺乏维生素a，怀孕期间补充维生素的营养成分愈多愈好

孕妇缺乏维生素a，对自身的身心健康和宝宝的生长发育都是会造成不良影响。一样，假如孕妇填补过多的营养成分，也会产生问题的。有的孕妇感觉只靠饮食调理有点儿不安心，因此会买目前市面上各式各样的营养保健品。假如孕妇营养溢出得话，重量会提升过多，胎宝宝也很容易变成“巨大胎儿”。那样会提升生产的难度系数，生完孩子也难以修复。

4. 孕妇喜欢吃什么，表明胎宝宝缺什么

有的孕妇受女性激素的转变，口感会产生较大的转变，会显得很偏食，有一些事情全部怀孕期间碰也不碰。有些人感觉说孕妇喜欢吃这种食材，表明胎宝宝缺那样的营养成分，无需理睬。实际上不是这样的，假如孕妇偏食，只吃自身喜爱吃的东西，非常容易造成营养成分摄取不全方位，那样必定会影响到宝宝的正常的生长发育。因此孕妇要勤奋摆脱，尽可能确保食品的多元性，营养成分的整体性，那样胎宝宝才可以生长发育的更强。