孕妇控制体重吃什么主食,怀孕8个多月每天的食谱

怀孕了怎么吃才能又适当又健康？是众多妈妈们在待孕期间最关注的问题，因为妈妈的营养关系到胎儿的营养和发育。若营养不够，影响了宝宝的正常发育；但吃的太多营养过剩，还会带来消化不良等问题。那么妈妈们在怀孕期间的营养要怎么去补充呢？接下来给孕妈推荐一下孕期的营养食谱；