如何判断精子质量好不好,怎么提高精子质量

男性大肚腩，精液可能有问题

不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。

荷兰研究者发现，腰围超过 40 英寸（约 102 厘米）的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。

研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。

相貌平平的男性精液质量反而更好

西班牙和芬兰的研究者发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。

研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成如何判断精子质量好不好，那么他用于外貌特征的资源就会减少。

爱吃鱼的男人精子质量好

爱吃鱼的男人精子质量好如何判断精子质量好不好，这是哈佛大学研究者发现的。研究指出怎么提高精子质量，鱼肉对精子具有保护作用怎么提高精子质量，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高 65%。

鱼肉中含有的 ω-3 脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。