吃什么可以预防孕早期感冒

孕期由于激素水平的改变，准妈妈的免疫力有所下降，所以也特别容易被感冒“光临”。那么感冒应该怎么治疗呢？平时应该吃什么来调理呢？

当孕期遇到感冒

准妈妈在孕早期稍不注意就容易感冒，这是因为怀孕后身体条件的改变（如孕吐、厌食、疲倦）、呼吸道黏膜及呼吸功能的变化，以及身体或呼吸道局部防御功能下降所导致的。

感冒分为病毒性的感冒以及常见的感冒。

如果是病毒性感冒，症状比较严重时，需要在医生的指导下用药，切勿私自用药。

如果是常见的感冒，除了药物治疗外，还可以通过食疗来辅助治疗。

感冒是一种高发病，几乎一年四季都很容易受感染。所以准妈妈平时应该多喝水，多吃含维生素C和维生素E的食物，记得适当锻炼。

应对感冒食谱

准妈妈平时吃什么才能远离感冒呢？下面小编给大家推荐一道美味佳肴食谱，快点get起来吧！

食谱名称：番茄炖牛肉

做法：

1.将西红柿洗净，切块装盘备用。

2.牛肉洗净切成小方块，冷水下锅焯水。

3.水开后撇去浮沫捞出备用。

4.锅中烧油，将西红柿下锅炒出红汁。

5.将牛肉下锅，加盐调味。

6.加水转小火，炖至牛肉软烂，撒上小葱即可。

7.这道菜中含有番茄和牛肉，番茄富含维生素C，口味酸甜，有健胃消食、清热解毒和增进食欲的功效；牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力，对于应对感冒或者预防感冒都有功效呢！