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第一步：有利的种子
女性原始生殖小泡已完成胎儿期的形成，卵巢的大小，接受卵巢的环境，卵巢污染，卵巢，卵巢，卵巢，卵巢，卵巢，卵巢，卵巢， ，这是正常的雌性卵巢，避免了污染的方法。生根和相关统计，染色体偏心率，致畸性或智力下降的比例，然后是准增强的年增长率和两倍。
驱逐年份，卵样肿块和卵子肿块。
1。1。1。良好的生活习惯会传播卵状衰老。
禁止吸烟。妇科妇科指法，卵巢中的毒素会破坏气味，并导致卵巢老化。研究结果，卵巢功能，第一名35岁女性烟熏，不吸烟42岁女性相差，烟熏女性生长能力下降。由卵巢衰老导致的长期酗酒。这是一种酒，味道很好。
不道德的夜晚，经验法则。昼夜节律时钟，生命规则粉碎，物理生物学剑客粉碎，直接阴影般的内分泌环境平衡。代谢性共济失调，卵巢功能，发育异常，卵巢影子发育，成熟和排卵。内分泌环境一旦被击败，就必须进行重大调整，这是一个非常漫长的过程，是一个朝着这个方向徘徊的时代，不合理的早睡和早起的规则生活。
经济站启动并运行。对手，多人来访，经济事务，经济事务，死亡时间，身临其境的感觉……总之，各种原因，支持性的身体懒惰。一个在办公室中以计算机为导向的女人的女人。长期坐着不动与骨盆的血液循环是最不利的。失败的经济剑客，夏希抓紧所有练习！
2。2。2。2。避免多次流产受伤。
儿童流产，威胁生命的土壤，药物治疗，药物治疗，流产和土地破坏。修复水果，可能的社会制造土壤和非法接受。另外，还出现了诸如手术流程和生产返回，输卵管粘连，子宫内膜异位等不孕症的问题。因此，可以进行受精，一定量的避孕工作以及自我成长能力。
3。3。3。3。避孕药具和各项避孕措施的预防措施。
避孕工具，用于避孕，避孕或阴道隔膜，停在阴道上，即可使用。但是，使用避孕药或使用避孕药，使用宫内节育器，在使用前停止使用一步，恢复足够的时间以保留身体，在正常的月经周期后再次接受治疗。
一般理论上，避孕后，第二个月经周期就可以完成。最好在第1、2个月，第3、4个月正常月经周期重新考虑宫内节育器。
第二步：营养
1。叶酸。
在工作过程中，必须输入怀孕信息，一个怀孕案例，重要情况以及相关条件，例如叶酸。怀孕前3个月应补充叶酸，每天应补充400微克。
2。摆脱不良的饮食习惯。
正常饮食会对怀孕产生不利影响，应在怀孕期间进行调整。例如，您在怀孕期间往往缺乏铁和钙。如果您有喝咖啡的习惯，请花一些时间停止。
3。 少吃辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
便秘是许多孕妇在怀孕期间最不愉快的症状之一。便秘与低运动量和饮食直接相关。因此，从怀孕开始就应注意预防。
步骤3：保持苗条身材，健康怀孕
30岁以后体重增加很容易，但是在这一点上，有意识地保持正常体重不仅对您的健康有益，而且对健康的孕妇也非常重要。
1。 超重会增加怀孕期间许多并发症的发生率。
子痫前期和妊娠糖尿病等妊娠并发症的高发是由于老年人本身造成的。同时，如果您超重，则患病的风险会增加。因此，为了健康怀孕，必须注意控制和维持正常体重。
2。保持正常体重，以确保顺利分娩。
老年孕妇的产道弹性降低，可能导致分娩延迟和手术分娩辅助等问题。
超重增加了上述问题的可能性，增加了分娩的风险，并使产后恢复困难。
3。减肥不要过多或减肥后立即怀孕。
成年女性每次痛经时都会消耗一定量的脂肪。维持体内一定数量的脂肪可确保正常的月经周期，并使女性能够生育。如果您在少吃或少吃的情况下减肥，则此过程会导致女性体内脂肪过多流失，排卵停止和不孕。另外，脂肪含量也会影响女性的雌激素水平。如果您减肥过多，并且身体缺少足够的脂肪，雌激素就会失去活力，而女性则会失去怀孕的能力。
如果您超重并且在怀孕前确实减轻了体重，最好不要马上怀孕。从中草药的角度来看，减肥会破坏人体的原始循环模式，因此建议您等待3个月至6个月，以使身体适应新的模式并建立良好的循环。怀孕为时已晚。
步骤4：消除心理压力
许多没有准备的年长母亲担心自己的孩子，而担心自己的健康。衰老会影响孩子的健康吗？
1。 你不是少数。
许多人认为35岁以后的怀孕更有可能引起并发症，例如高血压和妊娠糖尿病。在身体健康方面，怀孕的老年母亲情况会更糟，这会增加分娩时难产的次数。但是，根据最新研究，健康的老年母亲更有可能发生染色体遗传突变，而且这种情况的其他方面与其他年龄组的母亲也没有太大区别。
自然分娩孕妇的成功率也在增加。
2。 怀孕前的测试可以保持发芽的风险。
在没有诸如糖尿病的临床症状的情况下，某些疾病很难被发现。妇科检查，乙肝2。在怀孕前对包括血压在内的5例患者进行了全面的体格检查，以确认怀孕状况良好并且心理压力自然降低。
3。 请事先考虑您的体温并计划服用。
掌握温度规则将帮助您确定排卵的确切时间。如果您想让儿子怀孕，可以在怀孕前做准备并计划怀孕。如果您想让儿子怀孕，可以提前准备。怀孕。坏处。这样，您就不必担心胎儿发育迟缓，因为您不小心吃药或喝酒并怀孕了一个男孩。相应地，男孩怀孕最准确的症状也减少了一些不必要的心理压力。
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