产后抑郁症怎么走出来,产后抑郁症会自己好吗

产后抑郁症是指，女性生产后由于体内激素、心理、社会角色的急剧变化而引起的情绪、生理、心理等一系列的变化;发病率在15%—30%，而大部分患者可以自行康复，而严重患者需要长期药物和心理治疗。往往，该疾病被认为“小气”“孩子气”“脾气暴躁”“不自信”等原因忽略。

对于病人，家人的呵护与关心是最关键的，需要家属对患者十分有耐心的、有爱心的关爱和引导。

01生理因素

产妇在分娩后，内分泌会发生很大变化，尤其是产后24小时内，因胎儿娩出，体内激素发生急剧变化，从而影响产妇的神经系统，造成心理上、生理上的紊乱。这是产后抑郁症的生理原因。

02遗传因素

产后抑郁症，具有较高的遗传性。产妇的父母应当加倍注意，除了要关注宝宝，还要时刻关注产妇的心理变化，多沟通，多关心;产前将家族遗传性告知主管医生和护士，必要时需要药物、心理医师要干预。

03性格原因

由于性格原因导致的产后抑郁症，也有很多。这些女性通常对自己要求过于完美，工作和生活上都容易吹毛求疵。因此，当宝宝突然降临，面临众多的不懂、不明白，会产生无助、压力巨大，灰心丧气、自尊心受打击的感觉。

同样，新爸爸要注意引导，一起承担，多分享新宝宝出生带来的快乐，对于麻烦、压力要主动承担。

同时，产妇本人要主动调整状态，能下床活动，就要下床活动。有利于病情恢复。

04社会因素

由于部分产妇因生产导致工作上失去培训、提升、涨工资等机会，产后容易产生焦虑、埋怨等情况，丈夫忙于医院、宝宝的事情对产妇有所忽略，更会加重产妇的怨气。从而诱发抑郁症，甚至影响产奶、仇视宝宝等不良心理。

由于养育宝宝是人生中最大的事情之一，要充分做好计划，对于基本社会保障一定要跟上。比如生育保险，职工医疗保险等必须购买。

05心理因素

有的产妇还未做好迎接宝宝的心理准备，或者过于焦虑和紧张，对于母亲角色不适应产后抑郁症怎么走出来，这些都容易引起产后抑郁症的发生。

所以产妇本人要注意调整自己的心态产后抑郁症怎么走出来，产前多看看相关生产方面的知识产后抑郁症会自己好吗，做到心中有术产后抑郁症会自己好吗，心理不慌。

产妇家人要多加疏导、关心和忍耐。比较产妇做出了那么大的牺牲!