怀孕期间,胎宝宝的血液需要从准妈妈的血中吸收铁、蛋白质等原料来制造,所以准妈妈在孕期里铁的消耗量要比非孕期时高。同时准妈妈又面临血液稀释的问题,更容易引起血红蛋白的下降。再加上准妈妈刚怀孕时早孕反应强烈,食欲不好,就更可能会贫血,严重时甚至会导致胎宝宝发育不良。 预防胎宝宝发育不良,不妨多吃这些食物:动物内脏,如猪肝、猪心等;红色瘦肉如牛、猪、兔肉等;芝麻、红枣等。 今天给准妈妈介绍一道鸡肝粥,预防胎宝宝发育不良,准妈妈现在就要开始准备了。
鸡肝粥 原料:鸡肝2个,菟丝子10g,小米30g,葱花适量,盐适量。 步骤: 1.将鸡肝洗净,切条;小米淘洗干净,待用。
2.锅置火上,放入适量清水煮沸,放入小米、鸡肝婴儿脑发育不良打什么营养针,先用大火煮沸再转用小火熬煮至粘稠。
3.加葱花、盐调味即可。
小贴士: 鸡肝中含丰富的蛋白质、矿物质及维生素A等婴儿脑发育不良打什么营养针,营养颇丰早期胚胎发育不良的原因,可以帮准妈妈养血明目。鸡肝中胆固醇含量很高早期胚胎发育不良的原因,因此建议高胆固醇的准妈妈少食哦! |
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