新年到了，您准备好“让人们”生个孩子吗？如果您有这样的计划，那么接下来的五种营养汤将对您的怀孕有很好的帮助。
营养汤1对，牡蛎汤
材料：
水脂菌和牡蛎100克，水脂白菌50克，料酒10克，葱姜汁20克，精制盐3克，鸡精2克，味精1克，醋1克和0。胡椒。5克，汤500克。
实践：
1。将霉菌和木耳撕成小块。将牡蛎放在沸水锅中煮沸，以除去牡蛎。
2。此外，将锅中的汤料加热，加入霉菌，霉菌，料酒，葱姜汁和鸡精，然后煮约15分钟。
3。加入煮熟的牡蛎，加入盐和醋，煮熟，加入味精和胡椒粉，拌匀即可食用。
营养作用：
牡蛎被认为是锌含量最高的食物，也可以增加性欲。每个牡蛎含有约15毫克的锌。其他海鲜，例如生牡蛎，也具有很高的锌含量。如果这对夫妇不是素食主义者，他们可以吃更多的海鲜，例如牡蛎，以补充锌，锌对于改善怀孕非常重要。
同时，牡蛎也有镇定作用。对于怀孕期间需要身心放松的夫妻来说，这一点尤其重要。
营养汤水二木耳海参汤
材料：
海参10克，真菌（水发）10克，木耳4克，黄瓜10克，盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克2克，香油2克克，胡椒粉2克，香菜4克。
实践：
1。将海参洗净并剁碎，切成薄片，将葱切成薄片，姜切成薄片，将香菜切段，待用。
2。坐在锅里倒油。当油的温度为30％时，将姜片中的香气油炸，加入霉菌和霉菌，倒入适量的汤，然后加入料酒，盐和鸡肉。用香精煮沸30分钟。
3。接下来，加入海参，将胡椒煮沸，放入碗中，加入切成薄片的黄瓜，葱和香菜，撒上少许香油。
营养作用：
海参对肾脏有滋补作用，富含锌，也是一种海鲜，对女性具有很好的补血作用。
营养汤水III银耳种子双红汤
材料：
白霉80克，红枣5个，少量co仁，大量红豆和适量的冰糖。
实践：
1。清洁the和红豆，将它们放在密闭的盒子中，然后在冰箱中浸泡过夜。
2。将木耳浸入温水中以去除黄根和杂质，用清水冲洗并切成小块。
3。洗净红枣，去掉枣核，切成小块。
四。将水倒入汤锅中煮沸。将浸泡过的豆类和银耳倒入平底锅中，煮沸直至水沸腾。关掉火，盖好锅，煮20分钟。
五。加入红枣，再次点燃，煮沸直至水沸腾，然后用勺子将气泡捞出。间歇地使用汤匙顺时针搅拌锅中的食材，然后继续烹饪。
6，煮至汤变粘，然后加入冰糖。
营养作用：
Juzudama香甜，温和，凉爽，可有效激活水和肿胀，激活脾脏和水分，缓解肌肉和麻木，排热和排脓。这是用于利尿和保湿的常用药物。Juzudama也是一种美容食品。Juzudama是孕妇必备的补品。
营养汤水四莲子五花肉汤
材料：
1猪肚，40莲子（无心），花生油，盐，姜，味精，适量面粉。
实践：
1。将姜去皮，洗净，切成细丝。
2。用面粉和盐分别揉五花肉，然后反复揉。
3。将水和肥腻的莲子放入洗净的猪排骨中，用线缝制，放入盘子中，在水中煮至沸腾，取出，冷却并剁碎。
四。轻烧锅，加油并加热，在香料中加入生姜，炸五花肉和莲子，并加入精制盐调味。
营养作用：
莲子具有滋补补虚的作用，具有收敛收敛精华的作用。莲fruit扁平，甜而涩，可滋润心灵，使心灵平静，健脾，补肾，收敛收敛。富含淀粉，碳水化合物，蛋白质，高脂肪，富含维生素B1，维生素B2，维生素A，维生素C，维生素E，钙，磷，铁等，对怀孕夫妇非常有用。 ，尤其是我的丈夫。
营养汤水五，山药、,实，柴鸡汤
材料：
鸡肉1只，山药250克，姜粉20克，适量的盐，姜20片，1汤匙煮酒。
实践：
1。预处理后，将躺椅洗净。
2。取下柴鸡的头和尾，用剪刀切开鸡脚趾甲，将酒倒入沸水中，用煮沸器5除去气泡，然后将其放入汤锅中。用足够的水烧开，煮沸20分钟。
3。戴上手套以除去山药皮，将其洗净，切成滚刀，然后将凉果浸入清水中。将鸡汤煮沸后，放入鸡汤中。
四。用中火煮沸20分钟，然后用小火煮2小时，然后加盐调味。
营养作用：
org实的特点是“补虚而不严重”，“防燥而不粘”，补肾，补精，补脾，停止射精，促进水分，促进脾脏，具有活血化瘀的作用。胃。
怀孕期间难以触摸的6种食物
萝卜
对我们而言，胡萝卜富含营养，并富含胡萝卜素，多种维生素和其他对人体有益的营养。多吃胡萝卜是有益的，但孕妇需要少吃胡萝卜。
新泽西州洛吉斯医学院的妇科医生进行的一项研究发现，妇女过量吃胡萝卜后服用高剂量的胡萝卜素会导致闭经并干扰卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不应多吃胡萝卜。
咖啡
咖啡令人耳目一新，醇厚的味道受到许多朋友的欢迎。但是，对于怀孕的夫妻，应减少咖啡的消耗。
国立环境卫生科学研究所需要104名研究人员怀孕不喝这种饮料的人中只有一半是可能的。因此，他们建议女性如果计划怀孕，应该少喝咖啡。
葵花籽
葵花籽富含营养，但是对于怀孕的夫妻，尤其是男性，葵花籽会影响怀孕质量。
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩并影响正常生育力，育龄的朋友不应再食用。
编者注：人体需要咖啡，胡萝卜，向日葵种子和其他食物中的营养素，只要注意控制摄入量，就无需完全限制营养素。
芹菜
据报道，一些外国医生通过实验发现，吃大量芹菜的男人会阻止睾丸激素的产生，这具有杀精作用，减少精子数量。健康，可育的年轻人每天服用芹菜会明显减少精子的产生，从而使怀孕变得困难。在停止进食后的几个月内，这种情况恢复了正常。因此，应注意怀孕夫妇，尤其是男性所消耗的芹菜数量。
烤牛肉和羊肉
如今，烤羊肉牛肉已成为许多美食家的目标，并且在热烤肉上撒上特殊的香料，这使其非常具有吸引力。但是，烧烤是影响受孕质量的因素。
经过研究和现代医学研究，这些妇女及其畸形的孩子都是弓形虫感染的受害者。当人们接触被弓形虫病感染的牲畜和家禽并食用这些牲畜和家禽的未煮熟的肉时，往往会被感染。烤牛肉和羊肉没有像传统食谱那样完全煮熟，这增加了感染的机会。因此，禁食范围应包括烤牛肉和羊肉。
泡菜
培根，香肠，咸咸菜等是常见的咸菜，由于易于食用而受到许多人的喜爱。但是，如果您是怀孕的朋友，请勿触摸泡菜。
由于泡菜中含有微量的亚硝胺致癌物，因此它们会增加体内“排毒”和“排毒”的压力，阻碍肝脏和肾脏的其余部分，并在将来减轻各种负担。也应少吃咸菜，咸味食物和其他咸味食物，以产生温和的味道并减少怀孕期间肿胀和高血压的风险。
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