蛋白粉适合四类人

　　随着保健产品市场的蓬勃发展，蛋白质粉已进入许多家庭，并引起了争议.有些人发现它无所不能，而另一些人则发现它完全无用。实际上，有比蛋白粉更明确的适用人群，但是不能随机补充。 首先要澄清的是蛋白质粉的主要功能是补充蛋白质，不建议使用它来提高智力和减轻体重。对于食物摄入量低的患者，如果能量摄入不足，蛋白质会优先考虑提供能量。对于那些通常以足够的能量摄入进食的人，只需要确保均衡饮食和完整食物即可。固定肉，蛋，牛奶和豆类。您不需要补充蛋白质即可食用该产品。

　　第二，通常认为有四种适合蛋白质粉的人。

　　1。1。那些饮食正常但由于骨折和烧伤等疾病而摄入额外蛋白质的人。

　　2。2。对于素食主义者，尤其是素食主义者来说，蛋白质粉可以改善蛋白质的摄入不足，但不能完全替代饮食。。

　　3。3。那些不能吃高质量蛋白质食品的人，例如由于肉味而感到不适的孕妇。急性肝炎患者经常会出现明显的恶心，呕吐和食欲不振，消化而不使肝脏紧张的情况？您需要补充易于吸收的高质量蛋白质。蛋白质粉可以正确使用。

　　四。四。训练肌肉的人。 最后，您不能盲目服用蛋白质粉。过度使用蛋白质粉会给肝脏和肾脏带来额外的负担。如果您患有肝功能衰竭，血氨增加或肝性脑病的迹象，则应暂时避免食用富含蛋白质的食物，包括蛋白质粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人也不要过量食用。