想要分娩的白人工人必须首先防止周围影响其生育力的“隐形杀人犯”.接下来，您需要从饮食开始以提高生育能力.
白色女性“隐形杀手”准备怀孕要慎重
1。当心装饰背后的隐形杀手
怀孕了怀孕期间应避免使用化学药品，除农药和其他有味化学药品外，还应避免进入和离开新装修的区域，特别是家庭环境，工作场所和其他需要长时间停留的环境。这是因为涂料及其所含的化学成分会导致胎儿发育畸形并导致流产。
根据医学研究，女性对吸入苯和甲醛等化学物质特别敏感，而长时间吸入化学气味的女性月经异常发生率明显更高。临床医学发现，某些地区的妇女在妊娠中期和晚期反复流产和胎儿畸形，畸形的类型是由多种疾病引起的。研究结果表明，由于周围村庄的化工厂和饮用水质量问题，周围地区的许多妇女经常反复流产。
某些环境问题造成的危害是长期的，直接反应可能导致胎儿在怀孕期间停止活动。有些疾病具有一定的潜伏期，在不久的将来无法观察到，并且可能要等到婴儿长大后才能被发现。性病。因此，生活环境和饮用水环境对母亲来说非常重要，孕妇甚至在怀孕前也要注意。
2。耐全方位辐射防护
自从怀孕初期以来，辐射防护一直是妇女特别关注的一个问题，但是要预防各种生命的辐射有点困难。实际上，如果您的工作环境中没有很多计算机，那么您就不会有太大的问题。但是，对于需要频繁且广泛地接触电子设备的IT行业的孕妇和电视台，办公室通常拥有数十台或数百台计算机。辐射剂量过多的后果可能会对胎儿产生某些不利影响。
因此，如果妇女的工作环境需要面对大量计算机，建议在准备怀孕时开始穿防辐射服。知道您已怀孕，因此需要及时穿戴防辐射服，因为实际上正在形成早期胚胎。穿。怀孕期间，尤其是怀孕的前三个月，应特别注意辐射防护。
同时，许多家用物品，例如冰箱，微波炉和电视，也会发出辐射。一些白人妇女在下班回家的路上使用电脑，但是医生建议每天使用电脑的时间不要超过四个小时。
3。服药时要小心
妇女应在怀孕的前三个月避免服用抗生素，抗激素药和其他药物。如果需要服用，应在怀孕后至少等待3个月，然后在医生的建议下服用。怀孕期间最好不要服用抗生素。另外，一些母亲服用抗过敏药和治疗皮肤疾病的药物，而另一些母亲则在不知道自己怀孕的情况下服用这些药物，因此，她们通常在去医院进行体检时服用。需要向医生解释。药，此时您需要去医院咨询。然后，医生可以诊断孕妇和婴儿是否受到药物的影响。
四。拒绝被动吸烟
无论是怀孕的母亲抽烟还是强行抽二手烟，都会使胎儿健康受到威胁。烟草中的尼古丁含量很高，其产生的一氧化碳被母亲的血液吸收，导致胎儿的氧气供应不足，严重影响了胎儿的发育。怀孕初期吸烟（包括二手烟）可导致出生和流产时体重减轻。长时间吸烟的妇女很容易受到伤害，损害其健康和荷尔蒙疾病。在严重的情况下，它可能导致不孕。
五。避免深色妆
怀孕期间避免大量化妆。怀孕期间尽可能使用天然护肤产品，因为化妆品中的化学物质会被孕妇的皮肤吸收，并可能对胎儿产生不利影响。
此外，在怀孕的前三个月中，应尽可能避免烫发，染发和涂指甲油，因为该阶段是胎儿的主要器官发育阶段，化学物质可导致胎儿畸形。。
6。避免喧闹的食客
怀孕的母亲应在怀孕前开始补充营养叶酸。同时，怀孕的父亲和怀孕的母亲在怀孕前需要全面而均衡的饮食。应当少吃刺激性食物，例如浓茶，浓咖啡和辛辣食物。如果可能，请不要吃东西。男性不应吸烟，饮酒或喝咖啡，可乐或其他含咖啡因的饮料。
在日常生活中，许多白人工人饮食不佳，并可能导致营养不良和贫血。这些不良习惯需要在怀孕前纠正。当怀孕的母亲患有贫血时，它可能会导致流产。孕妇贫血会导致胎儿营养不良，因为胎儿与母亲之间的交流是通过血液循环。
还应记住，素食的孕妇在怀孕前需要进行适当的饮食调整并获得适当的营养以准备怀孕。毕竟，仅素食就无法获得某些营养素。因此，请平衡饮食以保证宝宝的健康！
白色女性怀孕前必须补充的八种营养素
食物和工作一样。只有通过“定位”，您才能“事半功倍”。白色女性必须解决的问题是补充最需要的八种营养素。
1。维生素B6：
它是人体脂肪和糖类代谢中必不可少的物质，维生素B6也是女性雌激素代谢所必需的，因此对于预防和治疗某些妇科疾病非常有用。
许多妇女因为正在服用孕妇药而感到悲观，不耐烦且有自我意识。每天补充60毫克维生素B6可缓解症状。一些妇女患有经前期紧张综合症，表现为绝经前眼睑，四肢肿胀，失眠和遗忘。每天50个？服用100毫克维生素B6将完全缓解症状。富含B6的食物包括金枪鱼，瘦牛排，鸡胸肉，香蕉和花生。
2。叶酸：
它是一种B族维生素，广泛存在于绿叶蔬菜中，被称为“叶酸”，因为它是首先从叶子中提取的。研究表明，叶酸对孕妇尤其重要。怀孕的前三个月中叶酸缺乏会导致胎儿神经管发育受损，并可能导致畸形。因此，准备怀孕的白人女性每天可以在怀孕前开始摄取400微克的叶酸。除绿叶蔬菜外，富含叶酸的食物还包括胡萝卜，蛋黄，杏子，南瓜，豆类和全麦面粉。
3。维生素C：
其主要功能是提高免疫力，预防癌症，心脏病和中风以及保护牙齿和牙龈。此外，按时服用维生素C可减少皮肤黑色素，减少黑斑和雀斑，使皮肤变白。富含维生素C的食物包括花椰菜，辣椒，橙子，葡萄汁和西红柿。可以说所有蔬菜和水果都富含维生素C。美国专家说，每人每天的最佳维生素C量是200？它是300毫克，我们认为最小量是60毫克或更多。半杯新鲜的橙汁可以达到此最低量。
四。维生素E：
它可以促进人体的新陈代谢，增加人体的耐力并提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，可以保护生物膜免受过氧化物的破坏，改善皮肤的血液循环，增强皮肤细胞的活力并延缓衰老。没有它，皮肤就会变得干燥，粗糙和老化。成人维生素E的供应量为15毫克/天。富含维生素E的主要食物是坚果，例如花生，核桃，芝麻，瘦肉，牛奶，鸡蛋和麦芽。
五。钙：
享有“生活元素”称号的20岁以上女性尤其需要补充。这是因为从20岁开始，骨密度开始缓慢降低，到30岁以后，减速逐渐加速，从而导致骨质疏松症等骨骼疾病。另外，补钙对女性来说非常重要，因为缺钙也是导致女性衰老的主要因素。专家建议成年女性每天至少摄取1000毫克的钙。如果您是孕妇，母乳喂养或更年期，则应添加多达1500 mg。最好的来源是乳制品，豆类和绿色蔬菜。
6。铁：
人体具有造血成分，女性具有另一种铁排泄途径，即月经。因此，铁的补充应高于男性。铁的每日摄入量为15毫克，可使肤色保持红色。最丰富和吸收最多的铁是猪肝，猪血，鸭血，豆制品，芝麻，蘑菇，真菌，海带，海藻和龙眼。另外，将强化的酱油和铁一起服用会增加补铁的效果。
7。锌：
无论是黑色，金色，棕色还是红色，它都是头发光泽的主要成分，因此可以保持头发的原始颜色。它依靠锌来保持其明亮和明亮。此外，锌具有促进身体发育，维持正常性功能和增强人类抗病能力的不可替代的优势。海鲜，豆类，苹果，瓜子，芝麻和块根类蔬菜都有很多特色。每天摄入量为12毫克。
8。镁：
它是维持人类生命活动的重要元素，并具有调节神经和肌肉活动并增强耐力的神奇功能。镁还是高血压，高胆固醇和高血糖的“克星”，有助于预防中风，冠心病和糖尿病。四季豆，大豆，四季豆，玉米，面粉，麦芽，蘑菇，茴香，菠菜，黄瓜，柿子等均含有大量镁，经常摄入对女性健康有益。每日摄入量为320毫克。
避免7种不同的食物来生婴儿
烤牛肉和羊肉
吃烤牛肉和羊肉是内蒙古和新疆等居民的习俗，爱烤西红柿的少数妇女所生的孩子在智力上会延迟，瘫痪和变形。我知道。经过研究和现代医学研究，这些妇女及其变体都是弓形虫感染的受害者。当人们接触被弓形虫病感染的牲畜和家禽并食用这些牲畜和家禽的未煮熟的肉时，他们通常会被感染。
哈贝省的某人调查了主要以肉类为食的牲畜的流行率：活猪11。32％，34只羊。5％鸡肉11。8％，鸭9。4％；屠宰牲畜和家禽后，如果不洗手就抓东西，如果用饺子抓东西而又咸，先抓生肉再抓熟食物。切菜板不分为生肉和熟肉，刀具与生肉和熟肉混合在一起，这些人从冷藏中获取生肉并出售肉类和烧烤。弓形虫滋养体可随时污染一切。对于喜欢吃烤肉的女性，这只是弓形虫病的一部分。感染弓形虫的女性可能是无症状的。在怀孕期间，被感染的弓形虫可通过子宫感染胎儿并引起胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要原因。因此，在结婚或怀孕之前，您应该进行弓形虫抗体测试。
胡萝卜
它富含胡萝卜素，多种维生素和其他对人体有益的营养素。美国新泽西州洛吉斯医学院的妇科医生进行的一项研究发现，女性吃过多的胡萝卜会导致更年期并影响卵巢的正常排卵功能。是的因此，想要生育的妇女不应再吃胡萝卜。
葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩并影响正常生殖功能。
醇
科学研究证明，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇会增加体内儿茶酚胺的浓度，并可能导致血管痉挛，睾丸发育不良，甚至睾丸萎缩。精子形成功能发生结构变化。睾丸激素和其他雄性激素分泌不足。女性症状，例如声音微弱和胸大。这样的人很容易发生男性不育，即使他们生了孩子，下一代也更有可能转型。女性会引起月经不调，闭经，卵巢变化，性欲减退或排卵停止。
大蒜
吃太多大蒜不仅会失去人类的公义，而且具有杀死精子的明显作用。不建议过多食用，因为对于育龄年轻人来说过多食用会对生育能力产生不利影响。
羊毛棉籽油
长时间食用羊毛棉籽油会引起晒伤。症状是全身无力或出汗减少，皮肤灼热感，赤潮，触诊，呼吸急促，头晕，四肢麻木和晒伤后食欲不振。更严重的后果是对生殖系统的损害。实验研究表明，当大鼠进食含羊毛籽油的饮食约4个月时，睾丸明显收缩，精子细胞减少或消失，子宫收缩，子宫内膜和腺体收缩，卵巢。已显示出轻微收缩，肾实质细胞略有收缩。浮肿。成年男子每天服用60克棉籽油枸杞提取物？以70毫克的剂量服用40天后，所有精子在短时间内被杀死，并逐渐从精液中消失。妇女可引起闭经或子宫萎缩。因此，育龄年轻人不适合长期食用。
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