即将分娩应该怎么准备

怀上心爱人的孩子是一件既幸福快乐却又总是让准妈妈们焦虑不已的事情。幸福的是自己孕育出了一个小生命，那种即将为人母的心情简直无法用言语来表达。然而让准妈妈们焦虑不安的是，离预产期越来越近，自己对于分娩的恐惧也越来越加剧。那么，生宝宝究竟是一个怎样的过程，在生孩子前又会有哪些征兆症状出现呢？

孕妇即将分娩的征兆有哪些？产兆症状有哪些?

分析总是比较虚无缥缈，跟孕妇们切身的利益比较相关的话题是，临近预产期，我到底应该注意些什么?

运动方面

到了孕晚期，由于子宫增大，隆起的小腹会限制妈妈的活动范围和灵敏度，所以这时准妈妈们不应参加太过激烈的运动。如果平常就有规律的运动，那么这些不太剧烈的运动习惯还是可以继续的，只是不宜加剧运动强度或是新增运动项目。

怀孕到了36周以后，建议暂时停止一切运动，最好是改以步行或室内走动的方式来代替。

一些妈妈辈的长者可能会建议爬楼梯。这也是很好的提议，只是最好是走上楼，在下楼时可以搭乘电梯。因为下楼活动的是不同组合的肌群，而准妈妈此时重心前倾，需要兼顾平衡，对于膝盖的压力也大。