分享给准妈妈生产时的一些小技巧

孕妇如何识别分娩的先兆？当她们发现她们的身体不一样时，很可能会马上就要进行分娩。因此应该及时通知家人和医生，做好产前准备，尽快赶到医院生产，尽可能多地学习分娩知识和技能。
 
在正式分娩前1-2天，阴道内出现少量带血的粘液，称为见红。一些孕妇在分娩前可能会出现胎膜破裂或羊水流出阴道，此时孕妇应卧床休息，并立即去医院，尤其是臀位的产妇，要防止脐带脱垂。
 
由于人们对分娩的错误理解，普遍担心分娩会带来疼痛，恐惧会导致紧张，进而加剧痛苦，这将直接影响分娩过程和产妇的心理。

事实上，我们可以通过以下技术来处理它。

1、临产后由家庭成员陪同，由助产士指导，分散注意力，将产妇感兴趣的话题集中起来，并解释分娩过程，使产妇能够掌握分娩知识，有效缓解分娩过程中的不适，从而降低对子宫收缩的敏感性。
 
2、调整呼吸频率和节奏，当运动或精神紧张时，呼吸频率会增加，积极调整呼吸频率和节奏，可以缓解分娩带来的压力，增强产妇的自控意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适应时，可选择慢胸式呼吸，并将呼吸频率调整至正常频率的1/2。随着子宫收缩频率和强度的增加，可选择浅式呼吸，频率为正常呼吸的两倍。不适到了最强程度，选择喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。
 
3、适当采用一些可以让产妇放松的技巧，如果家人或助产士触摸产妇的紧张部位并引导她放松，反复表扬和鼓励产妇并解释进展，必要时可使用笑气来减轻疼痛，为有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。
 

当子宫口完全张开时，产妇的疼痛减轻，有排便的感觉，工作人员将引导产妇屏住呼吸，正确地使用她们的力量。此时，产妇应调整自己的心理和体力，积极配合，正确发挥自己的力量，以加快产程的进程。否则，由于体力的消耗会延长产程，影响产程的进程，胎儿容易发生宫内窒息和颅内出血。