3个小妙招帮助你补充能量，顺利分娩

孕妇在分娩前，如果出现破水、见红等分娩前的征兆，就应该尽快去医院分娩。孕妇应该如何储存能量以确保在这近11小时内顺利分娩呢？适当的补充能量，有助于孕妇顺利分娩。让我们来看看产妇补充能量的三种方法。

1、第一产程的饮食

第一产程对于孕妇来说是一场持久战，需要近11个小时。但是这个阶段也是补充能量的最佳时机。由于时间较长，疼痛感会严重影响产妇的睡眠、休息和饮食。为了保证有足够的能量来完成分娩，产妇应该尽可能多吃东西。

在分娩的第一阶段，饮食应该平衡。丰富的糖、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇建立一个坚实的身体能量机制，并帮助孕妇尽快见到他们的孩子。

温馨提示：在分娩的第一阶段，家人需要给产妇提供半流质或软而易消化的食物。例如热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨和面包都是不错的选择。然而，孕妇不应该因为剧痛而停止进食。只有通过进食才能储存体力，拥有足够的能量和体力才能让分娩顺利进行。

2、即将进入第二产程的饮食

接近第二产程的时候，子宫收缩逐渐变得有规律，疼痛发作得更快更频繁。剧烈的疼痛会增加孕妇的身体消耗。这时，如果孕妇没有体力去吃东西，可以喝一些流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等。可以补充体力，提高孕妇的产力，并帮助胎儿尽快分娩。

温馨提示：在这一阶段，不应该进食油腻、寒冷、刺激性食物以及含蛋白质过多、需要较长时间消化的食物。此类食物对分娩没有帮助，消化的过程反而会消耗一定的体能。

3、巧克力可提供大量能量

上述的食物是不是有点麻烦了呢？孕妇在子宫收缩强烈时没有心情吃复杂的食物，所以在入院前应该准备更多的“好帮手”，即巧克力。巧克力含有大量碳水化合物，人体可以在很短的时间内消化利用，孕妇在进食巧克力后会吸收大量热能。

巧克力通常体积小，入口即化，吃起来非常方便。分娩前吃一两片巧克力会带来大量热量，帮助顺利分娩。此外，蛋糕、糖果和其他含糖较多的食物也是可以提供大量热量的食物。

温馨提示：有许多孕妇选择功能性运动饮料“红牛”。红牛也可以快速补充体力，但是孕妇应该注意不要喝太多，因为红牛含有少量的兴奋剂和咖啡因，会刺激肾脏和肝脏，所以孕妇只需要喝1-2罐即可。