怎样舒缓分娩时的疼痛

怎么帮助产妇怎样舒缓分娩时的痛苦

分娩的确是一个困难的过程，而最重要的部分是体验疼痛。

但是不要紧张，因为有很多方法可以减轻这些痛苦，而且有不止一种选择。放松分娩中最放松的事情是你的心情。因为当你害怕疼痛时，你的肌肉会紧张，这会让你感觉到更多的疼痛。如果可能的话，你应该尽力保持冷静，享受最后一次怀孕。如果你能以轻松的态度面对它，你将顺利进入下一个重要阶段——交付。

为了保持呼吸放松，你必须特别注意你的呼吸，这和你举重物时的呼吸方法一样。无论你是深呼吸还是深呼吸，只要你专注于你的呼吸，你就会找到一种放松的感觉。如果你呼吸时发出很大的声音，不要感到羞愧和紧张。散步，改变你的姿势或者摆动你的身体，不仅可以减轻你的疼痛，而且你可以利用重力来加速分娩过程。温泉温水有很好的止痛效果。除了洗澡，不要忽视淋浴的效果，因为温水不仅可以放松你的身体，还可以按摩。

然而，一些医生可能会建议不要在分娩的早期进入水中，因为这将延迟整个分娩过程。用少许外力按摩可以帮助产妇减轻分娩前的阵痛。即使你不觉得这种反压力能减轻你的痛苦，如果你的丈夫能在附近按摩你的脚或手，也会分散你的注意力，同时你会感到被爱，这是让他的妻子振作起来的最好方法。

镇痛药物在过去十年中，麻醉研究取得了很多成果。目前，一些麻醉剂不再使你全身进入麻醉状态，而是在一些地方失去知觉，但你仍然有清晰的思维，仍然能感觉到分娩的整个过程。脊髓麻醉可能有效，但需要10-25分钟才能生效，而脊髓麻醉可以直接到达控制下体的神经，所以只需几秒钟就能生效。

然而，与局部麻醉不同，脊柱效应只能维持约45分钟。如果产妇的分娩时间超过45分钟，医生将采用局部麻醉，直到整个分娩过程结束。