如何成为准妈妈的分娩教练？-准爸爸

低“开放期”n准父亲能做的事情开放期主要指准妈妈在睡觉前、在家和候诊室等待分娩的整个过程。对初产妇来说，“开放期”可能长达10-20小时，因此，如果医院或交通没有问题，分娩的早期阶段是在家里度过，而不是在候诊室，产妇的精神压力要小得多。在这段时间里，准爸爸可以为准妈妈补充一些营养和美味的食物来储存体力，用被子和枕头作为垫子让准妈妈调整到最舒适的姿势，或者带着妻子在附近散步。你可以用笑话来减轻你妻子对分娩疼痛的恐惧。

初产妇的宫缩变得有规律，也就是说，几乎每隔10分钟进入医院的候诊室还不算太晚。准爸爸应该理解准妈妈“速战速决”的心理，稍微推迟进入候诊室的时间，这样可以让妈妈更加确信分娩是一场持久战。进入产房后，准爸爸应注意以下事项:△补充水和食物。由于孕妇在这一阶段的疼痛感还没有达到顶峰，准备更多孕妇喜欢的食物，如鸡汤面、五彩粥、鸡蛋饺子面和乌鱼面，可以帮助孕妇有足够的体力面对生产。你也可以准备一些高能量的零食，如腊肉、牛肉干、巧克力和其他小体积的零食来给孕妇补充能量。

同时，你应该经常询问孕妇是否口渴，并及时为她提供温水。最好在杯子上绑一根长吸管，这样孕妇就可以在半躺着的状态下吸水。△仔细观察子宫收缩和胎儿心跳。准爸爸可以在床边观察胎音和分娩疼痛监测器，了解母亲和胎儿的情况。准爸爸还可以准备一个笔记本，记录分娩疼痛的次数和每小时胎儿心音的监测结果，供助产士参考。△协助孕妇上厕所。一些准妈妈会害怕电影中发生的事情:她们在厕所里生孩子。


这个假设增加了上厕所时的紧张感。未来的父亲可以帮助她，告诉她这种恐慌是不必要的。△协助更换生产垫。在等待分娩的过程中，护理人员会在孕妇的臀部下垫一层生产垫，以保持床上用品的清洁。在等待分娩的过程中，随时可能发生下体出血或大量流水。准爸爸应该随时观察垫子的状况。

一方面，他应该提醒护理人员更换它，另一方面，他应该监测产妇是否“断水”。一旦有大量液体流出产妇的身体，羊水可能已经破裂，医务人员将尽可能缩短分娩过程，以确保胎儿的安全。破碎的水和完整的水不一样，我父亲必须记住这一点。△轻轻按摩缓解疼痛。有针对性的按摩可以大大减轻孕妇的痉挛性分娩疼痛和坠酸性分娩疼痛。准爸爸可以依次按摩妻子的脊柱、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头部和颈部、上臂和足部。按摩脊柱时，首先张开两个手指，沿脊柱向下滑动几次，然后用拇指沿脊柱两侧降低腹部几次，然后用拇指降低腹部，沿脊柱两侧逐节轻轻按压；当妻子阵痛时，将手掌贴在尾骨上，过一会儿轻轻按摩一圈。

大腿内侧也可以按摩一圈，可以避免腿部痉挛，放松会阴。阵痛期间，准妈妈可以趴在床上，准爸爸可以按摩她的臀部。然后仰卧放松。从外向内按摩腹部。你也可以轻轻按摩你的头和脖子，上臂和肿胀的脚。这将有助于产妇恢复体力，迎接下一轮阵痛。