掌握科学喂养

许多研究发现，“追赶生长”与一些成人疾病密切相关，如肥胖、二型糖尿病、心血管疾病和代谢综合征。追赶得太快就像缺乏营养让子宫培养婴儿的身体来应对终身贫困。当孩子面对一个富裕的社会时，他还没有学会如何调整自己的身体代谢以适应过多的营养，这导致身体中脂肪组织成分的迅速增加，特别是当腹部脂肪堆积时，会有很高的成人疾病风险。

事实上，只要父母根据孩子的年龄选择饮食计划，这就是最好的喂养方式，孩子自然会赶上来。父母可以通过积极参加医院举办的母婴俱乐部、科学喂养讲座或购买书籍，学会根据年龄科学喂养婴儿。

大多数儿童的追赶生长发生在2岁以内，但是大约30%的早产儿和患病儿童不会有“追赶生长”。因此，如果孩子在2岁后仍然明显比同龄人矮，就必须带去医院的儿科内分泌专家进行检查。请医生评估并找出问题所在。如有必要，应采取生长激素治疗，否则将导致终身侏儒症。

如果内分泌评估证明孩子“赶不上”的原因来自他自己的发育，生长激素可以用来提高“赶不上生长”的水平。由于“追赶生长”的时间和程度受疾病的持续时间和程度的影响，如果治疗时间太晚，生长迟缓的状态不能得到根本改变。因此，如果父母认为他们年轻时个子小并不重要，他们将来会慢慢长高，他们的孩子可能会矮一辈子。

专家建议家长应加强对早产儿生长发育的监测和合理评估。他们可以去书店买“儿童成长曲线”，并在家里定期画自己的成长曲线来判断儿童体格的成长。这有利于及早发现不良因素，及时采取有效的干预措施，以免延误儿童的成长。

由于婴儿会“迎头赶上”，父母也应在“迎头赶上”期间尽力帮助和提供给孩子均衡的营养、充足的睡眠和适当的锻炼，使孩子尽可能获得“迎头赶上”的机会，充分发挥遗传所赋予的成长潜力。

掌握科学喂养，根据儿童的生长发育规律，给予均衡饮食。不要急于求成，让孩子“赶上肥胖”，为成人肥胖和糖尿病埋下隐患。

除饮食外，还能为小于胎龄儿提供良好的视觉、听觉、触觉等感官刺激，改善早产儿的饲养环境，促进早产儿的胃肠功能和大脑发育，还能很好地促进体格发育和智能发育。例如，触摸和被动运动可以增加婴儿胃肠激素、胰岛素和生长激素的分泌。它们通过直接刺激或与肠内营养和生长因子协调，对生长和发育起调节作用，这对为儿童提供良好的生活节奏非常重要。

睡得好的孩子长得高。在晚上，当生长激素分泌最多的时候，10点前入睡对儿童来说是理想的。