海鲜虽好，孕期可要小心吃

怀孕和哺乳期间能吃螃蟹吗？螃蟹是人们常吃的海鲜，但是在怀孕哺乳期间，应该小心食用。螃蟹性寒，具有活血化瘀的功能，对孕妇不利，尤其是蟹爪。如果是孕期晚期的孕妇，就坚决不要吃，而如果是中期和早期的孕妇，也要少量食用，并避开蟹腿部分。因为这可能会扰乱胎气，引起胎动，严重还可能导致流产。

专家建议，高蛋白、高氨基酸、高胆固醇、性寒的螃蟹不适用于孕妇以及哺乳期女性。虽然海鲜含有高蛋白，且富含钙和锌对婴儿和母亲都有好处，但是如果过量食用，尤其是过敏体质可能都会造成身体负担。

如鱼类的海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，可防治哮喘、心脏病、妊娠期浮肿、胎动等疾病，因此孕期食用鱼类海鲜有很大好处，此外，海带和紫菜则可以补充微量元素。不过为了避免感染寄生虫，孕妇应该停止食用生鱼、或者那些没有烹饪加工过的食物，以防感染寄生虫或细菌，危及母亲和胎儿的健康。