六大不良饮食习惯，危害自身和宝宝

在母乳喂养期间，为了自身和宝宝的健康，应该避免吃一些会影响乳汁分泌或医生不建议吃的食物，以免损害母乳喂养的效果。

1、抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参和其他食物。

2、刺激性的东西。不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣食品、酒精以及香烟等。母乳喂养的妈妈无论如何都应该暂停食用这些东西，以免对宝宝造成危害。

3、油炸食品和高热量食品。这种食品热量高、营养低，因此应适量食用，不可贪食。

4、香烟。香烟中的尼古丁会很快就会渗入乳汁中，并被婴儿所吸收，对宝宝的呼吸道造成危害。因此，对哺乳母亲来说，最好要戒烟和避免二手烟。

5、药物。如果没有在咨询医生擅自吃药，药物中的物质也会渗入到乳汁中，然后被婴儿吸收，引起婴儿脑部发育变慢或者器官发生不良变化，妈妈们尽量不要吃药，如果在特殊条件下需要吃药就要听从医生的指示。

6、过敏。建议母亲在分娩后如果是母乳喂养婴儿，就要在日常喂养中注意观察，避免吃任何可能导致婴儿过敏的食物。