宝宝应该得到适宜的护理

除了适当的护理和喂养外，婴儿还应进行户外活动，如晒太阳、呼吸新鲜空气、锻炼以及在不同温度下接受冷热刺激，以增强他们的体质，提高他们对外部气候变化的适应能力和对疾病的抵抗力。

事实证明，喜欢户外活动的婴儿佝偻病的发病率明显降低，呼吸系统疾病大大减少，行动活泼，食欲好，睡眠安静持久，身体强壮。我八个月大了。奶奶经常带我去户外活动。她喜欢把我放在推车里，推着我晒太阳，听鸟儿的叫声，呼吸新鲜空气，更别说我有多开心了！人体必须有足够的氧气来完全氧化脂肪、蛋白质和碳水化合物，以提供人体所需的热量。氧气可以促进人体的新陈代谢，具有杀菌的功能。有些细菌在新鲜空气中比在混浊空气中更容易死亡，这就是为什么在空气污浊的地方容易发生传染病交叉感染。空气中含有氧气，空气越新鲜，氧气就越多。

此外，有规律的户外活动、户外睡眠和低温体操锻炼可以增强婴儿对冷热环境的适应能力，减少呼吸道疾病。户外睡眠会使婴儿暴露在阳光、空气和微风中。这种方法一年到头都可以实行，尤其是在冬天。反复刺激冷空气可以增强婴儿的体温调节功能，提高对寒冷的适应能力。冷空气刺激也能让婴儿睡得更快、更香、更深。在温暖的季节，满月后婴儿可以睡在户外。睡眠的时间和频率应该慢慢增加。如果你有开窗睡觉的习惯，你可以第一次在户外睡大约2个小时。三四天后，你可以在户外再睡一觉，即早上睡一觉，下午睡一觉。冬季室外睡眠时间为上午10~12点和下午1 ~ 3点。在把婴儿抱到户外之前，应该把它裹得暖和些，在脸上涂些油，让鼻子呼吸顺畅。把被子放在室外床上后盖上。被子的厚度可以根据温度来确定。婴儿应该在睡觉的同时进行床上用品的户外睡眠。

如果床铺得早，被子又太冷，婴儿就睡不好。在睡眠期间，成年人应该照顾好婴儿，并随时注意婴儿的睡眠状况和体温变化。只要婴儿从小就养成户外睡觉的习惯，它就不会结冰。训练户外睡眠的习惯可以从夏天开始，逐渐变成冬天。最好养成先开窗睡觉，然后搬到外面去的习惯。冬天不要突然使用这种方法。阳光包含两种光:一种是红外线，照射到人体后，能使全身变暖，扩张血管，增强人体抵抗力；另一种是紫外线辐射，可以促进皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，帮助婴儿吸收食物中的钙和磷，调节钙和磷的代谢，使骨骼生长强壮，预防和治疗佝偻病。适量的紫外线可以激活全身功能，加速血液循环，刺激骨髓产生红细胞，防止贫血。

此外，它还具有杀菌消毒的功能，所以经常晒太阳对身体非常有好处。当气候适宜时，尽可能将一些皮肤暴露在外，这样婴儿可以与母亲面对面，母亲可以将婴儿背对着太阳，让阳光照射在她的背上，因为背部占据了很大的表面积，产生更多的维生素D。如果暴露的皮肤较少，产生的维生素D也较少。通过日晒补充维生素D既经济又不用担心中毒。如果在夏天和秋天，婴儿每天光着身子晒两个多小时的太阳就足够了。小心不要让阳光直接照在婴儿的头上或让它暴露在烈日下。练习应该循序渐进地进行。开始时，冷刺激或热刺激应该少，时间应该短。刺激的程度应该逐渐加强。在一种刺激适应另一种刺激后，例如户外睡眠，婴儿应该首先习惯于打开窗户和垂直睡眠