母乳喂养多长时间比较合适？

人们经常说母乳在6个月后就没有营养了。因此，许多母亲会选择在这个时候断奶。那么，母乳真的没有营养吗？母乳喂养你的宝宝最好多长时间？

母乳6个月没有营养了吗？

广东省妇幼保健院护士长严菲菲指出，纯母乳喂养可以在6个月内完全满足婴儿的所有营养需求。6个月后，需要补充食物，这意味着纯母乳喂养不能满足他们的需求。这里提到的牛奶是指包括母乳和配方奶在内的牛奶，而不仅仅是母乳。如果给婴儿喂配方奶或混合喂养(配方奶母乳)，此时也需要补充食物。

母乳有五种营养素，对婴儿的健康发育至关重要。

1、蛋白质

在出生时相对不成熟，需要经常护理。人乳蛋白质含量低，易于消化，适合消化不良的婴儿食用。然而，牛需要大量的蛋白质来实现快速的肌肉生长以能够站立和承重，因此牛的乳蛋白含量高达3.3%。因此，人乳中的蛋白质含量低至约0.9%，适合人类婴儿食用。

2、脂肪

是牛奶中最易变的物质。每次我吃牛奶，第一次吃的牛奶脂肪最少，而最后一次吃的牛奶脂肪更多。随着婴儿年龄的增长，母乳中的脂肪含量会自动减少。此外，母乳中的脂肪包括用于神经组织发育的胆固醇、促进大脑发育的欧米茄-3脂肪酸、二十二碳六烯酸(DHA)和阿糖胞苷(ARA)，以及消化脂肪的脂肪酶，而不是配方奶中的单一脂肪。

3、维生素和矿物质

牛奶中维生素和矿物质的生物利用率非常高，尤其是钙、铁和锌。婴儿可以吸收50%-75%的铁，同时各种维生素和矿物质保持平衡，有利于婴儿吸收。牛奶中的钙可以满足6个月内的需求，也可以满足大多数婴儿在食物转换后的需求。补充食物中的钙不需要额外的钙补充。此外，配方奶中的钙、维生素和矿物质含量可能是母乳的两倍，但其吸收和利用率远低于母乳。此外，过多的一种物质会影响婴儿对其他营养物质的吸收和利用。

4、乳糖

母乳中的乳糖在所有哺乳动物中含量最高，有助于大脑的发育，促进婴儿肠道中乳酸菌的生长，有助于排出更多的“有气味的”粪便，并防止肠道感染。

5、免疫物质

牛奶中的蛋白质具有活性，如免疫球蛋白和酶，可以为儿童提供免疫保护并提高他们的抵抗力。母乳还会产生环境抗体，以保护婴儿免受外部条件变化(如感冒和食物变化)的影响。如果母亲感冒了，牛奶会产生相应的抗体来保护婴儿。研究发现，母乳喂养的时间越长，各种感染率就越低，即使婴儿被感染，感染的程度也越低。

母乳喂养多长时间合适？

人们常说初乳对婴儿有好处。什么是初乳？母亲分娩后4-5天的内分泌奶是初乳。初乳呈淡黄色，蛋白质含量高(主要是免疫球蛋白)，但脂肪含量低，富含维生素A、牛磺酸和矿物质，并含有初乳球。这对新生儿的生长发育和抗感染能力非常重要。

温馨提醒：

许多研究结果和详细数据显示，1岁以上的婴儿仍然可以从母乳中获得丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素和微量元素，以满足婴儿的生长需求。例如，448毫升的母乳可以满足1-2岁婴儿对维生素A、B12和C的大部分需求，其余的可以通过补充食物获得。“世界卫生组织和联合国基金会建议母乳喂养至2岁及以上。”