哺乳期妈妈吃黄豆能回奶吗？

本文介绍产后母乳喂养可以说是妇女的一项重大工程。许多妇女产后牛奶不足，看起来婴儿每天吃不饱。事实上，产后饮食与牛奶的量密切相关，许多食物会阻碍牛奶的分泌。那么，哺乳期吃大豆会回奶吗？营养学家解释说大豆不会导致牛奶回流，但是可以用来制作一些大豆催乳食谱。

大豆能催乳吗？

猪脚大豆汤的原料:猪脚、花生、大豆、盐、葱、姜、料酒。

实践:1 、去除猪脚上的毛，清洗，剁碎，漂白，再清洗。

2、提前10小时浸泡花生和大豆。

3、将猪脚、花生、大豆、葱姜、料酒和大量清水放入汤锅，用大火煮沸，撇去漂浮的泡沫，转到低热，煮大约2小时，用盐调味。

营养功效:产后乳奶不足，气血虚弱，乳清稀:面色白净，食欲不振，舌淡，苔少，脉弱。许多人喜欢在汤里加入各种药膳。

请注意:如果服用药膳，产妇应谨慎，并在医生的指导下选择。

食疗药膳:对于那些饭后感觉舒服的产妇，可以多吃几剂。如果有任何轻微不适，应立即停止。如果一个人不根据自己的身体状况滥用药膳，不仅会造成不必要的经济损失，更重要的是，会对健康造成伤害。

大豆:味道甜美:自然平淡。它能健脾利湿、补血补虚、解毒，享有“豆之王”的美称。富含异黄酮、人体必需的8种氨基酸、多种维生素和多种微量元素，可降低血液中胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化等。

催乳素有什么样的按摩方法？

按摩前，母亲需要在乳房上热敷，特别是有硬块的地方，以减轻按摩过程中的疼痛。为了防止刺激乳房按摩过程中摩擦造成皮肤损伤，按摩前应在手和乳房上涂抹芝麻油或乳液。乳头哺乳按摩:母亲用一只手支撑乳房，用另一只手轻轻挤压乳晕部分使其柔软。用拇指、食指和中指将乳头垂直举到胸部，轻轻向外拉。用三个手指垂直夹住乳头，同时按压以尽可能拧紧手指，同时改变位置，可以转动360度。

乳房催乳素按摩方法:首先，母亲可以用双手从乳房外围向乳头推抚乳腺管，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，你应该从柔软的部分推到坚硬的部分，直到整个乳房变软。最后，用拇指和食指挤压乳晕，更有效地达到哺乳的效果。