1岁宝宝该如何喂养才健康？

1、1岁宝宝以母乳、配方奶为主的喂养方法

一般来说，3个月以内宝宝的消化能力是很差的。母乳是最适合宝贝的食物，因为母乳自带消化酶，有利于宝宝消化系统发育。婴幼儿配方奶粉则是母乳以外最适合宝宝的食物了。所以建议宝宝的基础营养来源，还是选择以母乳或者奶粉为主。

2、1岁宝宝以需补充维生素D

喂养母乳的宝宝，需要每天要补充400IU的维生素D，而喝奶粉的婴儿应根据平时的喝奶量按比例添加维生素D。给奶粉宝宝添加维生素D时，家长要注意看奶粉罐上的维生素D含量，如果宝宝每天喝的奶总量中已经含有400IU维生素D，可以不必再额外添加，否则要根据具体情况加以补充。

3、1岁宝宝以奶粉为主的喂养方法

依靠纯母乳喂养的3个月大的宝宝，只要他没有出现厌奶症状，妈妈就无需给他添加任何辅食。而靠奶粉喂养的宝宝，建议每次喂完奶之后给他喝点温开水，适当补充水分。这样一方面可以帮助孩子漱口、清洁口腔，一方面也能培养好的生活习惯，保护口腔健康。

4、宝宝喂养奶量标准

宝宝喂养奶量的计算方法是根据体重来的，正常宝宝每天每千克体重需要喂牛奶100-120毫升。根据宝宝月龄和每次食量的不同，用总量等分为5到6份分别喂给宝宝。不过，现在已经有人工喂养奶量的新说法了——一般添加辅食以前的宝宝，只要保证每日吃奶的总量不超过1000毫升，那么每次给宝宝吃奶时不必过分限制奶量，让他吃饱即可。此外，医生提醒各位家长，如果你的宝宝每日需奶量达到1000毫升以上，则说明该给你家宝宝适当添加辅食了。

乳制品选择技巧：

1、牛奶所含乳糖较人乳更少，并且矿物质成份高，但不适合给新生儿、早产儿、肾功能较差的婴儿喝。另外，牛奶含锌、铜较少，含铁量虽与人乳差不多，但其吸收率仅为人乳的五分之一。所以为了提高牛奶品质，人们将牛奶制成各种乳制品，例如常见的有全脂奶粉、酸奶、婴儿高适应配方奶粉、甜炼乳等。其中婴儿高适应配方奶粉含有β乳糖及强化维生素、锌、铜、铁等元素，适合于月龄较小的婴儿喝。

2、羊奶其成分与牛奶相仿，蛋白质与脂肪稍多，但是叶酸含量极低，不仅如此，羊奶中的维生素B12也少。故羊乳喂养者应添加叶酸和维生素B12作为补充，否则可引起巨幼红细胞性贫血等疾病。

3、代乳品以大豆类代乳品的营养价值较谷类代乳品为好，但妈妈必须知道，这类乳品脂肪和糖含量均较低，供能较少，钙含量也过于少了。所以在作为人工喂养奶品制备时应补足所缺成分，当然了，代乳品可作3-4个月以上婴儿的补充食物，3个月以下婴儿因消化系统发育不完善，最好不用豆类代乳品。

婴幼儿哺乳注意事项：

1、要选择合适的奶瓶

要孩子乖乖听话喝奶，选择一个合适的奶瓶很重要，医生建议最好选奶嘴形状接近妈妈乳头的，宝宝能最快适应。

2、喂养工具要消毒

3个月以下的宝宝每次喝完的奶瓶都要消毒，6个月以下的宝宝至少每天消毒一次，6个月以上的孩子有了一定的抵抗力，每次喝完奶用煮沸的开水泡一下奶瓶即可。消毒可以在不锈钢容器内煮沸进行或者使用专门的消毒锅进行消毒，记住奶瓶消毒完成后一定要控干水分。

3、奶温要适当

一般推荐冲泡配方奶的温度是40度左右。如果宝宝愿意喝凉一点的奶也没有关系，这并不会对他的健康有所损害。如果奶凉了，妈妈们可以用温水浴来加热一下，热完奶后不要忘记将奶瓶中的奶摇匀，确保液体受热均匀，还可以滴几滴在手腕内侧，感觉温热不烫到孩子即可。

4、喂奶姿势问题

建议妈妈以45度角度抱住宝宝，同时奶瓶角度与宝宝的脸垂直，这样可以保证瓶颈和奶嘴部分始终充满奶液。但是各位爸妈要注意，让宝宝自己躺着喝奶不是好习惯。建议妈妈抱着喂，因为这样也是增进亲密关系的好办法。