母乳喂养身体不适怎么办？

目前对母乳喂养的误解和不解是拉低母乳喂养率的主要原因。为了避免因错误观念而放弃母乳喂养，我们有必要了解一下母乳喂养中的身体不适症状及应对措施。今天就请和小编一起学习一下吧！

乳腺阻塞（涨奶）。

被称作“涨奶”的乳腺阻塞在妈妈的月子期很常见，其症状和感冒差不多，主要是乳房变硬、浑身发热、全身酸软、体温升高发烧。分娩后第一周是从初乳变成成熟乳的关键阶段，这个时候乳房被奶水充满，但是不容易哺乳，从而产生乳腺阻塞。乳腺阻塞大概在3天内就会逐渐消失。乳房肿胀后乳头会凹进去，这样的话宝宝就更不容易吸吮了。所以为了预防阻塞，应将乳房剩余的奶挤出来，分娩后也应尽快让宝宝吸吮，避免堵塞严重。在乳腺阻塞的状态下让宝宝吃奶的话，妈妈很容易受伤，所以哺乳前要按摩20分钟以上，或是用毛巾热敷一下，使乳房慢慢松弛下来。

为了使宝宝喝奶能轻松些，应提前挤出一点奶再进行哺乳。如果乳房里的母乳比较多，可以适当使用吸奶器将剩余的奶多挤出一些，等乳房柔软后再让宝宝吃奶。注意宝宝吃完奶后，应及时进行乳房冷敷，可缓解疼痛，消除肿胀现象。

乳头疼痛。

哺乳的第2～4天，宝宝往往会将乳头和乳晕含进嘴里用力吸吮，此时妈妈乳头会有点疼，即乳头疼痛。其实如果母乳能顺利排出，痛感就会随之减轻很多，2～3天后痛感会慢慢消失。如果2天后这种疼痛还在继续，或妈妈哺乳前后乳房一直发热疼痛，就要检查是不是有其他不明原因了。

另外哺乳姿势或方法不正确也会引起乳头疼痛。哺乳时要使宝宝的腹部和妈妈的腹部紧紧贴在一起，并且让宝宝张大嘴，把乳晕都含住。平时还要注意乳头保养和清洁，不哺乳的时候让乳房保持干燥。

乳头皲裂。

乳头皲裂多因宝宝大力吸吮引起，如果乳头裂开或者溃烂时硬忍着头痛给宝宝喂奶的话，会使病情恶化、疼痛加重，以致后续没办法哺乳。哺乳时如果因为疼痛或者炎症无法给宝宝喂奶的话，就建议让宝宝先吃健康一侧的乳房。喂奶时每5分钟换一下乳房，或者变换宝宝的位置，不要只让一只乳房来哺乳。还要注意宝宝太饿时会用力地咬乳头，因此要将哺乳间隔调整好。如果疼得厉害没办法给宝宝喂奶，就提前挤出母乳，用奶瓶给孩子喂也没有关系。